Боюсь, что навязываюсь. Не умею проявлять эмоции. Как избавиться от стеснительности?

Вопрос психологу:

Здравствуйте. У меня такая проблема, я боюсь писать людям первой, что-то спрашивать. Мне кажется, что я навязываюсь. Возможно человек занят и совсем не хочет общаться со мной и когда видит мое сообщение, то возможно нехотя отвечает мне. Возможно из-за этой проблемы, я даже когда при встрече общаюсь с людьми, я обычно не говорю, а просто слушаю, потому-что когда я начинаю говорить, обычно меня перебивают и я не успеваю закончить мысль, а потом просто не хочу разговаривать. Из-за этого мне кажется, что я не общительная. Так же я не умею проявлять свои эмоции, я редко говорю, что я кого-то рада видеть, я стесняюсь подойти обнять человека, я стесняюсь говорить, что кого-то люблю. Хотя я очень люблю компании, сейчас, сидя дома, мне очень не хватает своих друзей, а все по той же причине, я стесняюсь написать и хотя-бы просто спросить "Как дела?" Из-за этого, когда мне друзья рассказывают как общались между собой, переписывались, мне становится грустно, от того, что я так не могу. Что возможно, я что-то пропустила. А спрашивать, я стесняюсь, кажется как будто я сплетни собираю. Так же мне кажется, это сказывается на личной жизни, из-за того, что я мало общаюсь с противоположным полом, я никогда не встречалась. Есть человек, который мне нравится, мы иногда с ним переписываемся и я всегда жду от него сообщения и очень радуюсь когда он мне пишет, но ему я очень стесняюсь писать первая. Я не знаю, что мне делать, очень хочется не стесняться своих слов, чувств, не стесняться писать первой, не думать, что я навязываюсь. Хочется просто общаться.

Автор вопроса: Дарья Возраст: 20