Как научиться себя слышать и понимать, что на самом деле мне нужно.

Елена, добрый день,

Спасибо за Ваше обращение. Вы пишете, что во многих жизненных ситуациях привыкли опираться и руководствоваться мнением мамы. При этом мама, на сколько я понимаю из Вашего письма - привыкла Вас контролировать и указывать, что Вам делать. Да, наши родители, действительно, порой, думают, что лучше нас знают как нам поступить в той или иной ситуации и пытаются (или решают) за нас. Но, к сожалению, такой подход правда не помогает развивать такие качества как самостоятельность, готовность брать на себя ответственность за решения, а лишь привязывает нас к родителям слишком сильно. На столько сильно, что порой тяжело дышать.

В этом месте у меня рождается метафора - такой контролирующий тип воспитания подобен хождению по улицам города с завязанными глазами, где ориентиром является руководящая рука близкого другого. И только держась за нее мы можем перемещаться в пространстве. А на самом деле, возможно, нам никогда бы и не захотелось пойти по улицам, по которым ведет нас эта руководящая рука. Мы ведь никогда сами по настоящему этот город и не видели - только через призму глаз руководящего нами человека. И как Вам кажется, какой может быть самый первый шаг в этом месте? Когда Вы ощущаете себя немного узником в городе (читай - в жизни) с завязанными глазами? Может, для начала стоит остановиться и снять повязку с глаз? Просто увидеть себя в этом моменте, дать себе отдышаться. Отнестись к себе с поддержкой и добрым бережным вниманием - конечно, ведь это умение, навык - опираться на себя и этому невозможно научиться без практики, когда тобой все время кто-то пытается руководить. Поэтому попробуйте представить, какой будет самый маленький первый шаг в направлении этой ценности - развитию умения опираться на себя? Что бы такого Вы могли уже сейчас сделать, чтобы начать развивать в себе это качество? Возможно, принять, что то, как Вы живете сейчас, когда позволяете маме все за Вас решать - не подходящий для Вас формат отношений с мамой. Что Вы готовы увидеть себя в этом месте Вашей жизни и дать себя время просто отдышаться, бережно, с состраданием, с доброй внимательной поддержкой. Попробовать сказать маме "свое мнение" в какие-то моменты, когда она снова будет навязывать Вам свое мнение (можно начать с каких-то простых вещей - выбор блюда на обед, например)? И да, возможно, не так быстро и не так легко будут даваться эти шаги. Но самое важное - это то, что Вы уже осознали свою ценность - стремление самостоятельно принимать решения и опираться на себя. И в следующий раз, когда Вас будут мучить сомнения, когда Вам будет казаться, что "мама лучше знает" - попробуйте напомнить себе о своей ценности и спросить себя - "какой небольшой шаг в сторону своей ценности я могу сделать прямо сейчас?"

Буду рада Вашим комментариям.

Готова продолжить работу и поддержать Вас на Вашем пути в случае Вашей заинтересованности.

С уважением,

Алёна

Оцените ответ психолога: