Главная страница  Вопрос психологу  Неуверенность в себе, депрессия, апатия, тревога  Пустота внутри. Запои мужа. Смерть сестры.

Пустота внутри. Запои мужа. Смерть сестры.

Вопрос психологу:

Добрый день. Не могу понять что со мной происходит. Я не вижу будущего. Раньше всегда была картинка. Сейчас черное пятно. Еще я перестала чувствовать. Такое впечатление что внутри меня что то безвозвратно ушло. Жизнь разделилась на до и после. Конечно это произошло не просто так. Видимо все копилось годами: семейная жизнь не складывалась на протяжении последних пяти лет. Муж стал постепенно равнодушным. Человек ничего не хочет в жизни. Нет никаких стремлений и желаний. Периодически уходит в пьянки ничего не объясняя. Получается кто в лес кто по дрова. У меня всегда есть какие то цели. Большие или маленькие но есть. Точнее были. Катализатором моих изменений стало трагическое событие в нашей семье. За два месяца с небольшим сгорела от рака моя сестра буквально на глазах. Я начала меняться после этих событий. После очередного запоя мужа я проснулась другим человеком. Я перестала чувствовать. Внешне я та же. Но внутри ничего нет. Помогите разобраться с собой. Не понимаю что происходит со мной.

Автор вопроса: Елена Возраст: 45

На вопрос отвечает психолог Андрианова Анжелика Викторовна.

Здравствуй, Елена.

Смерть близкого всегда влияет на нашу жизнь. От того как мы относимся к уходу близкого человека, формируется дальнейшая жизнь.

Обычно смерть близкого человека люди воспринимают как потеря и утрата и часто начинают сожалеть или винить себя, что раньше не относились внимательнее к человеку и так далее.

С мужем ты не видишь или не представляешь свое будущее. свое будущее ты скорее связывала со своей сестрой, возможно она тебя поддерживала или вдохновляла в твоих целях и мечтах. Свое будущее ты могла представлять при помощи ее поддержки. А так как этой поддержки не стало, то и твои цели и мечты рухнули и образовалась пустота в душе, то есть осталась только оболочка в виде тела. Ты перестала чувствовать, так нет целей и мечт, чем живет человек, что его вдохновляет на жизнь. Сейчас ты живешь еще ресурсами своего тела.

Состояние внутреннего мира зависит только от тебя, только ты можешь его заполнить.

Вспомни как сестра тебя поддерживала и вдохновляла, какими способами она это делала. С уходом сестры, ты подсознательно посчитала, что ты осталась без поддержки и вдохновения. Обрати внимание, что у нее были такие способности: умение поддерживать и вдохновлять. А вы сестры, значит у тебя тоже есть такие способности, просто ты не обращала на них внимания.

Твоя задача понаблюдать за собой, как у тебя проявляются эти способности. поблагодарить сестру за эти способности, которые она проявляла и тем самым тебя обучала.

для себя принять решение, что у тебя есть эти способности и ты умеешь ими пользоваться или владеть.

Тогда сможешь опять ставить цели и мечтать, что заполнит твой внутренний мир и жизнь опять приобретет цвет и вкус.

Оцените ответ психолога:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 4.83; Отзывов: 12
Психолог Андрианова Анжелика Викторовна
Автор статей

Автор: Андрианова Анжелика Викторовна

Город: Екатеринбург

Квалификация: психолог, преподаватель психологии

Ответов психолога на сайте: 193

Здравствуйте, Елена!

Потеря близкого человека - это серьезное эмоциональное потрясение. Состояние, в котором Вы сейчас находитесь (потеря жизненных ориентиров, притупленность чувств, внутренняя пустота), это в большей степени реакция Вашей психики на трагическое событие, произошедшее с Вашей сестрой. Чувственное переживание горя для каждого человека индивидуально, но в любом случае необходимо время для того чтобы отгоревать, прожить это состояние. Непрожитое горе оставляет глубокий след и может отразиться на дальнейшей жизни, в том числе вызвать проблемы в семье. В психологии выделяют несколько стадий горя (шок, отрицание, агрессия, депрессия, принятие), которые переживает человек, но здесь, главное, чтобы не было «застревания» на прохождении какой-то из них. Важно, чтобы в данный период времени у Вас была поддержка в виде близких и родных людей, с которыми можно поделиться своими воспоминаниями об ушедшем человеке, обсудить свои переживания, при необходимости попросить помощи. Если на данный момент в окружении нет такого человека, рекомендую Вам обратиться за психологической поддержкой к специалисту.

Также в ходе личной терапии с психологом, Вы сможете ответить себе на вопросы, связанные с Вашими взаимоотношениями с мужем, понять, почему Вы находитесь в таких отношениях (с Вашей стороны присутствует созависимое поведение). Изменить мужа Вы, к сожалению, не сможете, а вот разобраться в своих эмоциональных переживаниях, целях, желаниях и потребностях — вполне.

Переживание кризисных периодов, стрессовых ситуаций, смерти близкого человека — все это несет в себе переосмысление собственной жизни, ценностных ориентаций, поиск новых смыслов. «Даже самая тяжелая потеря содержит в себе возможность обретения» (Баканова А.А., 1998).

Елена, я надеюсь, что смогла помочь Вам разобраться с тем, что сейчас с Вами происходит. Если что-то осталось непонятным и хочется дополнить, можете написать в комментариях или связаться со мной по указанным в моей анкете контактам.

Если Вам нужна срочная психологическая помощь, воспользуйтесь услугами специалистов Телефона доверия:

1. Экстренная круглосуточная психологическая помощь при МЧС России - тел.: 112 (опишите проблему, Вас переключат на психолога);

2. Кризисная линия доверия — тел.: 8 800 333-44-34 (бесплатно по России).

С уважением, психолог Шмыголь Ольга Васильевна.

Оцените ответ психолога:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 4.83; Отзывов: 12
Психолог Шмыголь Ольга Васильевна

Автор: Шмыголь Ольга Васильевна

Город: Екатеринбург

Квалификация: Психолог. Преподаватель психологии.

Ответов психолога на сайте: 70
Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.


2021-01-03