Ощущаю огромное давление со всех сторон: учеба, экзамены, родители, парень.

Добрый день, Ноза. Вы сейчас, видимо, действительно, требуете от себя слишком многого, к тому же стремитесь соответствовать ожиданиям других людей от вас, болезненно реагируете на критику, не позволяете себе что-то упустить, отложить, недоделать... Я бы посоветовала Вам начать с того, чтобы остановиться хотя бы ненадолго, взять тайм аут (выходной, небольшой отпуск), когда вы с чистой совестью могли бы посвятить время себе, подумать о том, что для вас действительно важно, чего вы хотите, что приносит вам удовольствие... И по возможности, дали бы себе это. Вам на самом деле нужно сейчас позаботиться о себе. Вы имеете на это полное право, это не менее важно, чем учеба, чем отношения... Это, пожалуй, самое важное.

Я бы рекомендовала вам пойти в терапию, разобраться со своими высокими требованиями к себе, с ситуацией с весом, с отношениями. Вам сейчас необходима поддержка и помощь. Если такой возможности нет, попробуйте хотя бы вести дневник, важно иметь возможность регулярно выражать свои эмоции, особенно негативные, формулировать свои желания и приоритеты. Хорошо, что Вы в достаточном контакте с собой, чтобы осознать свое состояние, хорошо, что обратились за советом...Но Вам стоит сделать еще один шаг, позаботиться о себе, поставить это в приоритет. Верю, что у Вас это обязательно получится.

С уважением,

Анна Ануфриева

Оцените ответ психолога: