Апатия и тревожность. Что мне стоит сделать, чтобы такое повторялось как можно реже.

Алсу,доброго времени! Очень хорошо,что у Вас есть правильные ориентиры,что вы хотите:

А:освобождение от тревожности;

Б: исследование апатии;

В: обрести уверенность;

Г: разобраться с внутренними противоречиями;

Д: чувствовать себя хорошо;

*определиться с предназначением(отраслью);

**найти работу.

Посмотрите насколько эти шаги(ориентиры) верно обозначены вами,что получился готовый план,по которому и надо двигаться,чтобы придти к вашей цели,которая вас вдохновляет.

Очень грустно,что на этом пути мало поддержки со стороны самых близких людей.

Пункты А Б В Г Д проработать можно индивидуально с психологом-специалистом,которому доверитесь.

И только уже из другого состояния(уверенности, понимания куда расходуется энергия) можно расставить приоритеты и понять своё предназначение, и соответственно найти работу,которая принесёт удовольствие и радость.

Из состояния тревожности ,апатии очень сложно вообще что-то делать успешно и радостно.

Могу предположить,что в вашем случае апатия может быть тайм-перерыв, который делает ваш организм, заботясь о вас, чтобы сохранять энергию, которая расходуется скорее всего необдуманно , и "не в том направлении".

Обычно,когда есть интерес, вдохновение -появляются силы,а в вашем случае-наоборот.

Попробуйте поисследовать самостоятельно,куда "утекают"ваши силы,на что вы тратите время в течение дня? Может быть приходиться:

*что-то постоянно доказывать своим родителям,

*много мечтать, а не делать, или наоборот много делать для других;

*смотреть новости,"висеть" в социальных сетях,

*общаться с негативными людьми("энергетическими вампирами"); и др.

Когда сделаете анализ,можно будет убрать,что забирает силы и добавить,что вас наполняет (общение с подругой,музыка, прогулки в одиночестве,смотреть на огонь, аромомасла, архитектурные выставки и т.д.)Именно эти внутренние опоры,которые помогают находиться в другом настроении.

Если будет сложно самостоятельно двигаться к вашей цели - обращайтесь.С радостью вам помогу)

С уважением психолог

Аксана Валерьевна Кремлёва-Симонова

Оцените ответ психолога: