Моральная тревожность, обиды на родителей, моральная усталость из которой тяжело выйти.

Добрый день,Ангелина! Я разделяю и понимаю вашу боль, но что бы двигаться дальше, создать семью необходимо простить отца. Ведь Отец –это самый первый и главный мужчина в жизни девочки. Вам бы хотелось гордиться своим отцом, чувствовать себя его принцессой и при этом сиять от радости. Но жизнь распорядилась по-другому. И сейчас вы боритесь с противоположными эмоциями.

Первый шаг Вы уже сделали- это осознание проблемы и желание ее решить. Из Ваших слов я поняла, что у вас есть не только старые обиды на отца, но и новые, которые произошли полгода назад. Рана ваша снова начала кровоточить. Что необходимо Вам понять и предпринять:

1.Любой человек заслуживает на прощение. Слова и действия отца характеризуют его, а не вас. Возможно в мыслях у него не было навредить своему ребенку. Но обстоятельства продиктовали свой путь развития ситуации. Изводить себя обидами за чужие ошибки не стоит.

2. Вы уже в том возрасте, когда сами можете строить свою судьбу. Если окружение вам кажется токсичным, то необходимо ограничить общение.

3. Простить отца и больше не возвращаться к обиде, можно только тогда, когда Вы поймете своего отца и осознаете, что по другому он не мог поступить.

4. Хочу порекомендовать вам известный и эффективный способ избавиться от обид к отцу- написать письмо. Представьте, что ваш отец стоит перед вами, возьмите лист бумаги и выплесните на него все обиды, претензии. Вы можете также проговорить свое письмо вслух, один-два, а может и больше раз пока не почувствуете облегчение.

5. Можете использовать «Медитацию прощения» А. Свияша. Формула состоит из многократного повторения двух фраз: «С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть.

Я прощу прощения у (имя) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».

У Вас есть необходимые рекомендации, теперь выбор за Вами. Носить обиду и дальше или дать себе шанс быть счастливой в настоящем и будущем.

Оцените ответ психолога: