У меня нет никакой цели в жизни. Что сделать, чтобы проявить интерес и рвение?

Здравствуйте, Мария!

Мне бы очень хотелось помочь вам, но, к сожалению, вы даете очень мало информации о вашей жизни, о вашем окружении, о событиях, предшествовавших вашему нынешнему состоянию. Вам 26 лет, очевидно, что вы имеете какой то круг общения, работу, друзей какими были ваши детские увлечения? Безусловно, что то психическое состояние, в котором вы нынче находитесь, возникло не на ровном месте и не вдруг. Здесь может быть масса причин - это как психическая, так и физическая травма, накопленная усталость, выгорание на работе, гормональный сбой в организме, авитаминоз, затянувшееся стрессовое состояние, нарушение режима сна и отдыха и многое другое. Наряду с такими вышеперечисленными заметными факторами влияния, периоды моральной усталости и апатии могут возникать и у стрессоустойчивых людей. Возможно ваше подсознание просто поставило на паузу вашу эмоциональную активность, чтобы защититься от более тяжелых последствий психических нагрузок. Выйти из такого состояния без помощи специалиста весьма сложно, ситуацию может усугублять отсутствие понимания или простой коммуникации с близкими людьми. Главное, чтобы вы не ушли в это состояние настолько глубоко, что бы не допустить депрессивного расстройства, это уже совсем не безобидно, так как апатия является одним из основных симптомов депрессии и ваша плаксивость это обязательный спутник депрессивного расстройства.

Обязательно обратитесь к психологу или к психотерапевту. Скорее всего он вам порекомендует медикаментозное лечение. Для восстановления мотивации существуют различные психотехники, гарантирующие возвращение вашей эмоциональности , развитие самосознания и личностного роста. В вашей жизни наверняка имеются такие формы проведения досуга и виды работы, которые вы готовы выполнять без промедления и с удовольствием. Попробуйте вспомнить, что вы любили делать в детстве, о чем вы мечтали, когда были совсем маленькой, что вам запрещали делать родители? Пойдите не в ту деятельность, которая нравится вашим друзьям, родителям, которая модная или престижная, а ту ,которая нравится вам лично, положа руку на сердце.

Безусловно, психическое состояние неразрывно связано с телом. Как бы это вам не показалось банальным, но психосоматику никто не отменял. Это занятия спортом, массаж, прогулки по интересным местам, разнообразный рацион, прием витаминов и БАДов.

Готова поработать с вами, тем более, ряд вопросов о которых я говорила вначале следует уточнить для полноценной консультации.

Свяжитесь со мной в любом мессенджере +380503289262.

С уважением, Ольга Виногородская.

Оцените ответ психолога: