После увольнения чувствую себя совсем плохим и у меня нет сил. Как понять, что со мной происходит?

Вопрос психологу:

Доброго времени суток!

Меня зовут Александр, мне 25 лет, я женат и в данный момент являюсь временно нетрудоустроенным.

В последние несколько месяцев, примерно с апреля-мая, я чувствую себя совсем плохим.

У меня постоянно нет сил, настроения, я вечно хочу спать, чувствую усталость. Из-за этого не могу сосредоточиться на важных вещах, например, достойном поиске работы, самообразовании, творчестве.

До Нового Года я удачно устроился на работу, выполнял свои обязанности старательно и хорошо. Нареканий ко мне не было. Даже когда я сам интересовался, есть ли какие-то недостатки в моей работе, мне отвечали, что всё в порядке и есть какие-то незначительные, легко поправимые вещи в качестве выполненной мной работы.

Как мне казалось, все были довольны. И я, т.к., работа не была строго распределена по времени, от меня только требовался результат к дедлайну, деньги были хорошие, и компания, где вовремя получали от меня результат. В один момент я даже подумал, что наконец-то нашел своё место и со временем буду тут развиваться. Но, к сожалению, у начальства были другие планы и быстро нашелся другой человек, которому всё это вверили, а моя кандидатура быстро отпала и, хоть я и был предупрежден ещё за две недели до окончания работ, я всё равно ожидал, что за все мои заслуги меня не выбросят на обочину, но мои ожидания пошли прахом.

Работал я много и нервно, бывало, по 12-13 часов в сутки и всё для того, чтобы успеть к дедлайну и выполнить свою работу хорошо. Нарочито усложнял себе процесс в угоду разнообразия и повышения качества своей же работы. Но это не помогло и, в итоге, меня отбросили, передав ме эту информацию через этого нового человека.

На последнего я не в обиде, мы проработали несколько месяцев плечом к плечу и даже успели с ним подружиться. До сих пор связываемся с ним раз в несколько недель, общаемся, без негатива. Он сейчас хорошо получает и достаточно много работает, я за него рад. Анализируя ситуация, я думаю, что правильно то, что он занял это место, ведь у него уже есть ребенок. У меня пока детей нет. Ему нужнее эта работа.

В общем, я снова попал в круговорот поиска работы и в этот раз мне было гораздо сложнее, чем раньше. К слову, это потерянное место было уже третьим в новом городе после переезда. И путь к нему был для меня достаточно затратным в финансовом плане и в моральном. Я проходил курсы несколько месяцев, сидел без работы и очень надеялся, что это оправдает себя. Хоть тут я и получил достаточно много для себя нового опыта, но весь этот опыт опять же ничего не значит для индустрии, в которой я планировал развиваться. Суммируя весь свой довольно странный опыт, меня пригласили в хорошую компанию из индустрии. Но вдруг я понял, что не могу предоставить им того, чего они хотят. Мой мозг отказывался воспринимать новую информацию, как бы я не старался её впихнуть. В итоге, я продержался чуть меньше месяца и теперь снова в поиске.

Меня печалит мысль о том, что за свои 25 лет я не нашел ничего, что оказалось бы твердью под моими ногами. Конечно, у меня есть вещи, за которые мне радостно, которыми я горжусь. У меня есть любящая жена, которую я тоже очень люблю, у меня есть хорошие друзья, на которых я могу положиться, и которым я всегда помогу, у меня есть добрые родители, которые не бросят меня в трудную минуту и всегда поймут.

Но такое ощущение, что я делаю что-то не так. И никак не могу это исправить. Как бы не старался.

Мои друзья, будучи моими ровесниками, уже получают хорошие зарплаты, работая в хороших фирмах. И я очень рад за них. Во мне нет зависти или мысли о том, что всего этого я достоин больше, нежели они. Нет, отнюдь этого нет. Но просто хотелось бы также.

Во мне часто пропадает желание что-то делать. Когда я пытаюсь поднатореть в сфере, где планировал развиваться, мой мозг, опять же, не воспринимает будто информацию. Вообще, я стал замечать, что у меня периодически просто отсутствуют мысли в голове. Там пустыня, хотя раньше там постоянно роились мысли. Бывало и такое, что топая по улице, я будто не ощущал реальности. Время и всё вокруг больше напоминало то ли мыльный пузырь, то ли влажную губку. И движения были таким же, будто в бассейне. Но такое бывало всего несколько раз. Может, на остальное я не обращал внимания. Я периодически будто выпадаю из реальности. Даже сейчас есть это легкое ощущение. Я просто хочу закрыть глаза и дремать. Мне неохота с кем-то говорить, я не хочу решать какие-то проблемы, вопросы, и прочее. Звонки близких меня раздражают, жена говорит, что последние несколько месяцев заметно, что у меня нет настроения и я просто какой-то аморфный. А мне просто всё равно.

Занятие, которые раньше меня радовали, теперь вообще не прельщают.

Раньше я любил читать, играть на гитаре, поиграть во что-то на компьютере, прогуляться, написать что-то своё. Сейчас мысли об этих занятиях мне безразличны.

И я прекрасно понимаю, что с этим надо бороться. Я специально составил себе расписание, назначил напоминания на телефоне, чтобы в определенный час заниматься чем-то определенным. Но я просто отключаю уведомления и дальше прокрастинирую.

У меня больше нет уверенности в "завтра", больше нет уверенности в том, что я двигаюсь верно, больше нет надежды на какой-то успех. Я понимаю, что от меня это всё требуют и я пытаюсь это предоставить, но внутри, у меня будто стержень сломался, который ранее меня держал. Я недавно прочитал некоторые записки, которые составлял в 20 лет. И там виднелся будто другой человек. Уверенный, решительный и активный, ищущий себя, правды, не сомневающийся и жадно требующий успеха.

А читал это какой-то мелкий, мягкотелый и беспозвоночный. Лелеющий что-то там, надеющийся на когда-то там.

Короче говоря, этих людей роднит теперь только имя. И не то, чтобы я хотел вновь вернуться в шкуру того 20-летнего раздолбая, но какие-то качества я бы снова хотел от него перенять.

В общем, я не могу понять, что со мной происходит. Депрессия это или не депрессия? Перегорел ли я или нет? Что мне делать и как с этим справляться?

Заранее спасибо за ответ!

Автор вопроса: Александр Возраст: 25