Я не хочу пить, я хочу выйти из этой депрессии. Не могу найти работу и отпустить прошлое.

Здравствуйте, Лара!

Благодарю за вопрос, за то, что обратились за помощью.

Вы показались мне очень сильным человеком, и очень одиноким. Но даже сильному человеку может понадобиться чья-то помощь и поддержка. Особенно в трудные периоды жизни. Все люди имеют свои слабости. Такова наша природа. И от того, что мы отрицаем свои слабости, свою боль и потребность в поддержке, стараясь справиться со всем самостоятельно, реальной силы мы не обретаем.

Сила начинается с признания слабостей. Мы не можем быть идеальными и всегда со всем справляться. Только тогда, когда мы признаем себя такими, какие есть на самом деле, нам открываются пути решения проблем. И часто очень много может дать помощь других людей. Поэтому признавать необходимость чужой поддержки абсолютно нормально.

Если вас покинул человек, который долгое время был вашей опорой, а кроме него в вашем окружении не было надежных и близких людей, то вполне естественно будет испытывать чувство горечи, опустошения и желание забыться. Мы иногда недооцениваем значимости взаимосвязей с людьми. А ведь то, какое место мы занимаем в жизни других, может определять ценность нашей собственной.

Попробуйте открыться людям. Поговорите с кем-нибудь, расскажите свою историю, поделитесь своими чувствами и переживаниями. Может казаться, что другим не интересны наши проблемы. Особенно если нас привыкли видеть сильными и веселыми. Но на самом деле именно слабости сближают людей. Рассказывая о сокровенном и болезненном, мы раскрываемся глубже, как личности со своей историей. Становимся понятнее другим людям и ближе к ним. И лучше начинаем понимать самих себя, то, куда мы идем по жизни.

Если на данный момент вы не можете обратиться к знакомым (хотя и очень зря), то можно попробовать поговорить с психологом или прийти в терапевтическую группу. Одна возможность рассказать о своих переживаниях уже облегчит груз, даст опору и надежду на будущее. А там понемногу начнут возвращаться силы жить и работать.

Только пережив и приняв от начала и до конца свое прошлое, станет возможным без оглядки, легко и свободно идти в будущее.

С уважением, Мария.

Оцените ответ психолога: