Психолог Аксенова Мария Александровна, город Томск

Методы и подходы в консультировании:

Экзистенциальное консультирование

Области консультирования:

Неумение справляться со стрессом, заботиться о себе, хроническая усталость, упадок сил;

Тревожность, беспокойство, страх, постоянная напряженность;

Неуверенность в себе, обесценивание себя;

Апатия, депрессия, неспособность радоваться жизни;

Потеря смысла жизни;

Одиночество;

Конфликты с близкими, друзьями, коллегами;

Трудности в общении с людьми, страх близости;

Невозможность быть собой рядом с людьми;

Чувство вины и самообвинения;

Принятие себя;

Поиск себя, своего дела, направления, своего способа жить;

Знакомство с собой, со своими уникальными качествами и чертами, талантами и способностями;

Обретение независимости и опоры на себя, веры в себя и свои силы

Типы консультаций:

• По электронной почте
• Видео консультация

Стоимость email консультации (цена за одно письмо):

250 RUB

Стоимость видео консультации за 1 час:

2000 RUB

Дополнительная информация:

Я работаю в экзистенциальном подходе. Что это значит?

Данное направление с самых первых шагов преследует цель - вернуть человеку его истинное “Я”, при этом сохраняя реальное видение мира, в котором он живет.

Человек не существует сам по себе. Он неотделим от своего мира, от обстоятельств, внутри которых находится и выбирает судьбу. И только пролив свет на свои истинные качества и стремления, сохраняя целостный взгляд на свой жизненный путь и окружение, становится возможным свободно творить собственную жизнь.

И здесь нет места шаблонам или правилам действий. Каждый из нас индивидуален и неповторим. И у каждого свой путь. А значит нет правильных ответов на вопросы, нет единственно-верного способа жить. Есть только наш выбор, желание и ответственность.

Экзистенциальная психология не обещает решения проблем. Иногда единственный доступный выбор - это принятие. Но даже оно освобождает от ненужных страданий и эмоционального напряжения. Сделать этот выбор - тоже свобода выбирать свою жизнь.

Чтобы обрести уверенность в себе и своих решениях, следует навести порядок в себе, отыскать внутренние ориентиры - жизненные ценности, цели, приоритеты, реальные желания и потребности. С этого начинается формирование внутренней опоры и обретение душевных сил.

Вся шелуха надуманных преград, самообвинений, претензий, ограничивающих убеждений слетает, когда мы видим себя и свою жизнь в истинном свете, целостно, во всех контекста и измерениях. Количество наших возможностей становится столь же разнообразной, как палитра красок. И мы можем написать любую картину. Картину собственной уникальной, неповторимой жизни.

Почему рядом со мной безопасно?

В моей работе на первом месте стоит бережность, открытость, уважение и поддержание доверительной атмосферы. Чем бы вы не делились, мое отношение всегда будет безоценочно, а принятие - безусловно.

Ни мир, ни мы сами - неделимы: на черное и белое, плохое и хорошее. Целостное принятие вас - вашей личности и вашей истории - покажет, что демоны внутри остаются демонами только до тех пор, пока мы сами их так называем. А на самом деле нет ничего правильного и неправильного.

Если по каким-то причинам исполнение данных условий будет невозможно, все будет оговорено, будет намечен дальнейший план действий, а информация останется строго конфиденциальной.

В располагающей и доброжелательной беседе можно не бояться показывать себя таким, какой вы есть, говорить о том, что происходит у вас на сердце, демонстрировать свои истинные эмоции и переживания.

Проживая свои чувства, мысли, сомнения, страхи и боль становится возможным отпустить груз, что стоит за ними. И научиться изменять свое отношение к ним, а следом - к своей жизни и к самим себе.

Только проживая свой опыт до конца и раскрывая себя в истинном свете, возможно обрести силу реально менять свою жизнь.

Сколько длится психологическое сопровождение?

Работа может занять как одну консультацию, так может быть и продолжительной. Все зависит только от вас и вашего запроса.

Порой бывает, что за одной единственной проблемой или неясным ощущением может скрываться множество сложностей: непрожитые чувства, неосознаваемые установки, неумение выстраивать отношения, отсутствие важных психологических знаний и много другое.

В ходе терапии вы увидите свою ситуацию с нового ракурса. Познакомитесь со своими истинными проявлениями, чувствами и желаниями. Узнаете, как слабости могу обернуться силой.

А, познакомившись с самим собой, сможете нарисовать свою собственную дорожную карту, с которой отправитесь в путешествие под названием “жизнь”.

Провожу консультации онлайн в Telegram, WhatsApp или Skype.

Для записи: +7 996 938 85 51 (WA/Tg)