Перепады настроения, в отношениях сложно, с людьми желания общаться нет. Запутался в себе.

Здравствуйте, Аnonim!

Спасибо, что обратились на наш сайт. Вы пишете, что в последние несколько лет, вы чувствуете, что запутались в себе. Вроде бы все у вас хорошо, но как-то не совсем спокойно. Вам не хочется ни с кем общаться. У вас появилось недоверие к людям. Вы сомневаетесь в правильности принятых вами  решений. У вас появились перепады настроения и проблемы со сном.

Я очень хочу помочь вам улучшить ваше состояние. Но информации маловато, чтоб делать какие-то реальные выводы о вашем состоянии.

Я могу только предполагать.

Для начала хорошо бы понять, что явилось первопричиной такого вашего дискомфорта.

Вы пишете, что у вас были собаки, которые за  6 лет вас покинули. Они были для вас всем. Можем ли мы думать, что ваше душевное состояние пошатнулось с их уходом? Прислушайтесь к себе, может быть, тоска или печаль по ушедшим собакам продолжает мучить вас, не смотря на то, что уже прошло 6 лет с их ухода? 

Можете ли вы вспомнить еще какие-то неприятные события в вашей жизни за последние несколько лет? Шлейф от неприятных ситуаций может давить на психику долгие  годы, если ситуация до конца не была понятна, не проанализирована, не были усвоены ее уроки.

Есть ли у вас родственники или другие близкие люди, которые могли бы вас поддержать? Иногда возможность с кем-то поговорить существенно восстанавливает душевное равновесие.

Вы в своем письме  не задаете никакого вопроса. Поэтому я делюсь с вами своими мыслями относительно вашей проблемы.

На ваше психологическое состояние мог повлиять стресс от какого-либо конфликта или от события, с которым вам сложно было справиться. Вы пишете, что много думаете, постоянно копаясь в себе. Скорей всего ваши рассуждения ходят по одному и тому же кругу. Чтобы взглянуть на то, что вас беспокоит с другого ракурса, вам лучше встретиться с психологом либо вживую, либо онлайн, чтоб можно было все ваши беспокойства обсудить в диалоге.

Хочу обратить особое внимание на то, что вы почти не хотите спать. Хронический недосып  сам по себе может спровоцировать все, что угодно. Я настоятельно рекомендую вам обратиться к неврологу, чтобы наладить сон.

Я желаю вам как можно скорее восстановить ваше душевное равновесие!

Оцените ответ психолога: