Чувствую себя лишним и никому не нужным элементом. Как будто с жиру взбесилась?

Вопрос психологу:

Добрый день! История довольно длинная, я не знаю, какие детали важны, а какие - нет. Всю жизнь я стою особняком от всех. До 14 лет: школа в ПГТ, я объект насмешек и издевательств связи с лишним весом и ...ну да, писала стихи , любила читать. А меня за это - не очень. У меня там была и есть лучшая подруга, но я как-то отдельно от всей ее остальной жизни.

15-22 года: живу в городе , похудела , надо мной уже не насмехаются, но близких отношений нет почти ни с кем. Есть две подруги, которые между собой поближе. Обратилась к психотерапевту , диагноз - биполярно-аффективное расстройство. Назначили терапию , в результате стала поувереннее , вспышки агрессии и приступы самосожаления прекратились. Появились первые отношения, расширился круг общения .

22-25: впервые чувствую себя уютно среди людей, влилась в творческую среду города, или стихи слушали и признавали меня равной . Дома жила лишь по ночам , в остальное время учёта, работа и очень много общения с налетом богемы. Параллельно влипла в любовный треугольник, не сумев уйти из развалившихся отношений ,малому что молодой человек давил на жалость , а мне не хватало духу такого несчастного бросить. Дружно страдали полгода. Затем случился переезд вдвоем с мамой на другой конец страны. Мне хуже. Одиноко, я снова тень . Роман на расстоянии развалился. И мужчина делал некрасивые вещи, и я не смогла обуздать свою вздорность и привычку цепляться по мелочам. Расставание далось очень унизительно и больно. С моими увлечениями то есь тоже полный провал - я разочарована в своих стихах, новее приходят редко, я больше не чувствую сцену, чтобы уверенно выступать .

Уже здесь сложились новые отношения, в которых тоже танцую на граблях. Ко мне хорошо относятся, для меня много делают. При этом все ссоры, все некрасивые и неприятные моменты оседают в моей голове . Привычку любое недопонимание переводить в конфликт то удается сдерживать, то нет. Мы два очень упрямых человека . Есть вещи , что меня огорчают: нежелание пойти мне на встречу и станцевать со мной несчастных три танца на открытом вечере раз в неделю. Знает, что это важно , что это не займет много времени и порадует меня (пожалуй, единственное , что сейчас может ), но нет. Я важные для него вещи стараюсь отслеживать , вот только ему не важно ничего . "Мы живём , чтобы умереть , все бессмысленно ", - говорится мне . Это ранит, потому что я не хочу сдаваться, я ищу символы. А он их ломает . При этом заботится обо мне и обладает чаще словом ,чем делом (пока во всяком случае) . Я же могу вспыхнуть моментально . Это игра в сапёра, где по словам молодого человека и флажки не помогают. При том, что я сама понимаю и убеждаю его общаться с кем-то помимо меня - а это редко бывает - мне тяжело отпускать его от себя. Появляется идиотская ревность к друзьям . Обида, что он выбирает не побыть со мной (один вечер из примерно 30 в месяц, вот трагедия ) . И это ужасно. Я же мозги человеку чайной ложкой ем. Итого , что мы имеем :

1. Личная жизнь внешне сложилась . Внутри - я не понимаю, почему человек со мной, что он во мне нашел, потому что сама в себе ничего не нахожу кроме глупой неудачницы

2. Работа неплохая, но надо получать дополнительное образование, чтобы двинуться в профессии. Денег на это нет. Жить и так можно , но несколько грустно

3. В творчестве полный провал. Стихи помирают, проза это сделала ещё раньше. Вроде это все находило неплохой отклик у людей, теперь считаю это скорее случайностью.

4. Дружба есть. В другом городе за 8 000 километров.

5. Хочу вернуться в полной город. Это невозможно

6. Чувствую себя лишним и никому не нужным элементом. Что-то сломанное, корявое и нелепое, что только мешает всем жить

7. Я взбесилась с жиру, да?...

Автор вопроса: Дарина Возраст: 27

На вопрос отвечает психолог Панасюк Марина Михайловна.

Здравствуйте, Дарина!

Вы пишите, что чувствуете себя лишним, никому не нужным элементом, внешняя жизнь сложилась, а внутри есть непонимание, почему молодой человек с вами. Работа неплохая, но нет продвижения, для этого необходимо образование. Провал в творчестве и дружба за 8 тысяч километров.

На самом деле радость и счастье, это внутреннее состояние. Внешнее равно внутреннему. Если что-то не нравится во внешнем и это вызывает определенные эмоции, значит это есть в вас. Очень важно как человек смотрит на мир, какими убеждениями и установками руководствуется.

Если мы привыкаем видеть минусы в себе, в других, в ситуациях, то такое негативное мышление постепенно фиксируется и увидеть ситуацию с другой стороны, уже будет сложно. И такое восприятие мира будет притягивать ситуации и подтверждать таким образом наше нересурсное мышление.

Но, есть и другой выбор, это благодарность за то, что есть сейчас, за людей, за работу, за поддержку, за любую мелочь, которую мы, порой, перестаем замечать, а это очень важно. Если смотреть на мир глазами любви, и в каждый новый день учиться видеть то, что не видел раньше, замечать любую приятную мелочь, например, улыбку любимого человека, запах свежесваренного кофе, то со временем наше состояние и настроение будет улучшаться, а значит будут улучшаться и наши отношения и наше взаимодействие с окружающими.

Попробуйте посмотреть на свою жизнь не глазами жертвы обстоятельств, а глазами любви, ведь в вас очень много ресурсов и много достоинств, которые вы почему-то не видите, а они у вас есть.

В вас есть много ресурсов, за которые вы можете быть благодарными, а благодарность, это путь к любви. Например, вы творческий человек, пишите стихи, это то, что можно развивать, это навык, который очень востребован сейчас в разных сферах. Вы справились с лишним весом. У вас есть любимый человек, это прекрасно, значит есть и ресурс развивать эти отношения, не акцентируя своё внимание (внимание равно энергия) на сложные стороны ваших отношений, а наоборот, опираться и подчёркивать в отношениях плюсы, не фокусируясь на недостатках. Таким образом, вы будете укреплять хорошее и гасить нежелательное в ваших отношениях.

Работа над собой - это самая сложная работа, но она даёт потрясающие результаты! Буду рада помочь, если захотите обратиться для индивидуальной работы.

Счастья вам и любви!

Оцените ответ психолога: