Умереть не могу, жить тоже. Мне не с кем поговорить.

Здравствуйте, Анна. Вы услышаны. Так как сами проявили желание и сделали, сказали это. Вы молодец. Вы написали сюда – это первый шаг и очень важный для Вас, это начало пути к себе. У Вас депрессия. Такое случается, когда переживаешь горе. Но это период времени, который пройдет, черная полоса, которая сменится если уж и не белой, то более светлой – это уж точно, говорю Вам по личному опыту. Дайте себе время и возможность найти себя. Ваш брат был частью Вашей жизни и очень Важной. Но это не вся Ваша жизнь.

Попробуйте менять свои убеждения, что Вы не видима, что Вы пустой человек без ядра и желаний на более продуктивные. Вы можете выбирать свои мысли и убеждения. Да, это будет трудно, но этот навык тренируется.

Вы не пустое место, а сосуд, который предстоит еще наполнить. И заполнять его Вы будете сами, тем, что Вам нравится и чем самой захочется. Попробуйте нарисовать этот сосуд или кувшин. Заполните его: 1. крупными «камнями» и пронумеруйте их, 2. мелкими «камушками» и пронумеруйте их, 3. очень маленькими частичками по типу песка. Затем, начиная с крупных частичек, по порядку распишите что есть что. Крупные «камни» - это важное и значимое для вас, то что есть в вашей жизни, более мелкие – это менее значимые, но важные части. Песок – не важные, но наполняющее вашу жизнь вещи. Так Вы символически заполните свою жизнь и поймете, что у Вас много что есть, кроме нелюбимой работы и разочарования в себе.

Отдельным пунктом можно сделать следующее – также символическим рисунком или просто списком прописать то, чем Вы хотите заполнить свою жизнь. Можно составить список желаний и поработать с ним. Прописать и подумать, что реально и можно выполнить сейчас, а на что нужно время и дополнительные ресурсы и это можно отложить, а что просто мечты и фантазии.

Вы рисуете и играете на гитаре – это уже замечательно, не обесценивайте эти умения и свой талант. Это дано не каждому. Занимайтесь этим чаще и получайте от этого удовольствие.

Подумайте о смене работы – если Вы так ее не любите. Пусть не сейчас – дайте себе время на подготовку к этому шагу. Обдумайте все, как мягче и безопаснее для Вас это сделать. Это Ваша собственная жизнь и Вы имеете полное право жить так как хочется Вам и заниматься той деятельностью, которая нравится. Да, бывают в жизни ситуации, когда приходится терпеть что-то больное и неприятное, это наш жизненный путь. Пусть эти трудности будут уроком, опытом, который сделает сильнее, мудрее и счастливее.

Вы говорите об одиночестве и о том, что Вас никто не замечает. Заметьте и примите себя сами, в первую очередь. Принять - значит осознать «я такая то и такая, но я сама могу выбирать, как мне жить, что делать, что думать, выстраивать свою реальность». Не ждите любви и признания со стороны. Дайте себе это сами. И не обесценивайте то, что имеете. У Вас есть семья, молодой человек. Они Вас по своему любят. Но, возможно, проявляют это не так как Вам хочется.

Вы написали, что ходили к психологам – это не помогло? Вы прорабатывали свое горе и одиночество? Это ведь дело не быстрое и пары встреч не будет достаточно. Это глубокая и серьезная работа над собой, с который иногда без помощи специалиста не справиться. Но она того стоит. Жизнь этого стоит. А Вы можете, достойны и имеете право на свою жизнь и на то, чтобы быть счастливой.

Оцените ответ психолога: