Убытки, продажа бизнеса. Не могу принять реальность.

Здравствуйте, Денис!

Меня зовут Ксения, я психолог.

Похоже, сейчас вы сталкиваетесь с утратой важного для себя вложения, на которое вы потратили время и здоровье - это не может не вызывать разочарования и фрустрации.

Хотя вы замечаете, что в данной потере есть ответственность другого человека, как будто это не уменьшает боли, вызванной разрушением ваших надежд.

Прямо сейчас вы сконцентрированы на поиске выхода из сложившейся ситуации, но, похоже, сталкиваетесь с некоторым нервным истощением и нехваткой энергии, которые приводят вас в то самое злобное состояние, которое вы описали. Есть ли возможность взять сейчас перерыв? Сколько времени вы готовы себе дать на восстановление душевных сил прежде чем вы снова возьмётесь за поиск?

Вы говорите, что возможности спасти ваш бизнес нет, но продолжаете изучать статьи. Какой результат вы надеетесь получить? Как сейчас изменилась картина вашего будущего?

Как человек решительный и целеустремлённый, вы наверняка привыкли решать проблемы самостоятельно, однако в подобных кризисных ситуациях важно получить всю доступную для себя поддержку - судя по вашему рассказу, ваша жена - это ваш партнёр, на которого вы можете опереться. Кто ещё мог бы оказаться для вас опорой в такой ситуации?

В своём послании вы отметили, что не можете принять реальность, в которой ваш бизнес угасает. Есть ли что-то, что вы можете с этим сделать? И, если да, как долго ещё готовы пытаться прежде чем завершить этот процесс?

Порой бывает сложно принять свои ограничения и бессилие в конкретной ситуации, поэтому здесь можно ввести конкретные критерии: это могут быть дедлайны, конкретные числовые параметры эффективности бизнеса - ваш порог, когда вы поймёте, что пора остановиться или наоборт удвоить усилия.

Если сфокусироваться на ваших чувствах, а именно на потере юмора, злобливости, бессмысленности - то всё это и правда может быть частью депрессивных проявлений - ваш организм потратил большое количество энергии и сейчас перешёл в режим энергосбережения, отказываясь от всех потребностей выше базового уровня по пирамиде Маслоу. Для вас могло бы оказаться полезным в первую очередь установить жёсткий режим сна и питания, а также добавить активностей, направленных на улучшение вашего самочувствия (физическая, хобби и др) - всё, что доставляло удовольствие/ вызывало интерес ранее.

Благодарю вас за вашу искренность и смелость поделиться своей историей публично. Если у вас остались вопросы, приглашаю к себе на консультацию, записаться можно через телеграм (@Sky_Jacker5).

Оцените ответ психолога: