Перестала чувствовавать тревогу и волнение, когда нужно.

Здравствуйте, Алия.

Вас интересует, почему вы не тревожитесь и не волнуетесь, хотя вроде как должны бы. Давайте подумаем, почему так происходит. Вы пишете, что ранее вы сильно волновались и стрессовали, кроме того в вашей жизни происходят/произошло много неприятных и даже трагических событий. Психика человека так устроена, что он не может постоянно сильно волноваться и стрессовать. Через какое то время он устает и начинается апатия (бездействие, на душе тишина, целыми днями сплю). Или депрессия. Пройдите тест на сайте, чтобы исключить последнее:

https://psycabi.net/testy/592-shkala-test-oprosnik-depressii-beka-kognitivnaya-terapiya-beka-ili-kak-vyjti-iz-depressii

В такой ситуации будет правильным дать себе заслуженный отдых или по крайней мере позволить себе чуть больше отдыхать. (Ведь загнанную лошадь погонять бесполезно.) Не винить себя за это.

Вашу зачетку потеряли в деканате, следовательно вашей вины тут нет и волноваться вам не нужно. По вашему запросу ее должны восстановить, объяснительную писать не нужно. На время сессии выдадут ведомость для выставления оценок. Поэтому об этом действительно волноваться не стоит.

Алия, возможно вы привыкли делать либо очень много, либо пускать все на самотек. В то время как раз эффективно прикладывать разумное количество усилий и волноваться умеренно. Иначе получается как у вас сейчас: Либо все, либо ничего. Но рационально тратить свои физические и душевные силы можно научиться, было бы желание.

Вы пишете: "Мозгом я понимаю, что если я ничего не начну, все плохо закончится, иногда возникает резкое волнение, но очень быстро затухает и у меня на душе вновь покой." Даже если не получится с пересдачей, и вас отчислят, позднее вы можете восстановиться. Или поступить в другой вуз. В конце концов люди работают даже с незаконченным высшим. Как видите все плохо - это не то определение. Скорее можно сказать, что будет иначе.

Здесь также возникает вопрос к вам - насколько вам нравится специальность на которой вы сейчас учитесь. Это действительно ваше?.. Возможно действительно правильным будет уйти и перепоступить туда, где ваше.

Идемте далее. Что касается "важных вещей" и "должен". Алия, кто определил для вас, что является важным и что вы должны? Могу предположить, что это не ваша система ценностей, а навязанная вам извне. Поэтому вам и сложно делать то, что вы якобы должны и то, что якобы важно. А важно на самом деле другое - прислушаться к себе, к своим истинным потребностям, к своему организму и дать им право голова. Подумайте чего вы ХОТИТЕ, а не что вы должны. Чрезмерное долженствование до добра еще никого не доводило. В то время как ХОЧУ как раз двигатель прогресса, источник энергии. Рекомендую вам прочитать хорошую статью об этом:

https://psycabi.net/psikhologiya-samorazvitiya/kak-dobitsya-uspekha/508-nado-dolzhen-i-khochu-zhiznennaya-energiya-i-ee-besperebojnye-istochniki

Алия, в заключение хочу вам сказать, то что вам кажется ненормальным - возможно ближе к норме, чем может показаться на первый взгляд. Если пока вам сложно действовать, дайте себе отдых и время подумать, туда ли вы идете. Нужно ли вам это? Что вы действительно должны (заботиться о себе и своих интересах) и что вы хотите?..

В заключение могу порекомендовать вам обратиться на очную консультацию к терапевту и психотерапевту, для более полного осмотра и анализа.

Желаю вам быть в ладу с собой!

Оцените ответ психолога: