Я не верю комплиментам. Противно от себя.

Здравствуйте, Саша!

Спасибо за ваше обращение, это здорово, что вы внимательны к себе и хотите разобраться с тем, что с вами происходит.

Как давно вы считаете себя противной внутри? Вы пишите, что пытались найти корень этого, но пока не удалось. Из вашего письма ясно, что причина не в отношениях с родителями и не в общении со сверстниками. А как вы ощущаете себя внутри, когда вы душа компании? Какие мысли приходят вам в голову? Какие чувства? Бывают ли исключения, когда внутри вы чувствуете что-то позитивное и можете принять комплименты, чувствуете себя достойной чего-то хорошего? И если да, то в каких ситуациях это бывает? Что на это влияет?

Часто ли вы себя критикуете? Склонны ли к перфекционизму? Есть ли у вас идеальный образ себя? Возможно, причины кроются в очень строгом внутреннем критике, который живёт в вас, в завышенных ожиданиях от себя. Или же в какой-то травматичной ситуации. Может быть, вам кажется, что вы совершили что-то, что вам трудно принять, или вы вините себя за это? Как вам кажется, есть ли в этих предположениях что-то про вас?

Ещё мне было бы очень любопытно спросить вас, насколько хорошо вы себя знаете? Какие у вас есть сильные стороны? В чем вы действительно очень хороши? Как внешне, так и внутри? Какие у вас есть внутренние качества, которые вы в себе цените?

Что если на секундочку допустить, что получится принять те комплименты, которые вам говорят, что тогда изменится? Если представить, что в каждом человеке много разных частей/ субличностей/ролей. То что это может быть за часть, которая не принимает комплименты? Она не верит словам других, не верит в хорошее, обесценивает слова других, обесценивает вас и ваши качества...или что именно делает? Она только отвергает всё хорошее или критикует тоже? А какая часть могла бы противостоять критике, найти аргументы, почему вы внутри тоже прекрасны, почему достойны общаться с хорошими людьми?

"Все мои партнеры проблемные парни с нестабильной самооценкой и отношением к жизни, собственно также как и у меня" - правильно ли я поняла, что, по вашему мнению, у вас нестабильная самооценка и отношение к жизни? Что её делает нестабильной? Какие-то неудачи, чья-то оценка, может быть, какие-то страхи, сомнения? Или что?

"Безусловно, мне попадались и хорошие мужчины, но я их сразу же отвергала, так как в моей голове только одна мысль: «я их не достойна, на самом деле я мерзкая»" - когда я читаю эту фразу, то у меня появляется предположение, а не может ли за этим скрываться страх не оправдать чьих-то надежд, совершить ошибку? И ещё очень интересно, кто они - эти хорошие мужчины? Что их делает хорошими и достойными? Что, по вашему мнению, сделало бы их счастливыми, а что нет? Важны ли вам их критерии выбора девушки для себя? их мнение? Насколько оно ценно и весомо?

И если представить девушку, которая достойна хороших мужчин и ту Сашу, которая есть сейчас - то чем они отличаются? Если их нарисовать, описать, внимательно рассмотреть?

Желаю вам найти ответы на то, что сейчас важно для вас. Надеюсь, мой ответ поможет вам в этом.

С уважением, Екатерина

Оцените ответ психолога: