Потребность разделять свои эмоции с другим человеком.

Здравствуйте, Ксения!

Потребность в эмоциональной близости с другим человеком - абсолютно естественная и здоровая потребность. Это обусловлено строением, функциями и работой нашего головного мозга. В отличие от животных, которые способны выживать благодаря инстинктам и рефлексам, человек рождается абсолютно беззащитным и неспособным обеспечить себе выживание. Чтобы стать способным самостоятельно закрывать все свои потребности человеку требуются годы нахождения под защитой старшего поколения. А как показать старшему поколению, что важно и нужно ухаживать за младшим, если сильных инстинктов (таких как у животных) у человека нет. Это понимание формируется под воздействием определённых гормонов. Например, окситоцин. Окситоцин играет значимую роль в детско-родительских отношениях, он выделяется в организме кормящей матери или отца, качающего на руках своего малыша. Забота родителей также влияет на выработку окситоцина у ребёнка: окситоцин синтезируется и в мозге новорождённого, побуждая его хотеть держаться возле матери. Впоследствии, когда человек чувствует, что может рассчитывать на чью-то поддержку или понимание, это ощущение создаётся благодаря окситоцину. Именно окситоцин формирует доверие. Играя ключевую роль в самых первых отношениях человека (детско-родительских), он продолжает играть большую роль и во всех остальных взаимоотношениях, которые человек создаёт. Он не перестаёт выполнять свою функцию, так как потребность в выживании никуда не девается, а наличие взаимоотношений, в которых мы кому-то доверяем повышают шансы к выживанию (с точки зрения работы мозга).

Таким образом, когда у человека нет доверительных отношений (в том числе отношений в которых он не может делиться глубинными чувствами и переживаниями) мозг испытывает дефицит определённых гормонов (я указала лишь один ключевой) и через чувство дискомфорта и неудовлетворённости сигнализирует о том, что необходимо что-то поменять в поведении. Сигнализирует он, как правило, с помощью кортизола.

Таким образом мы приходим к тому, что отсутствие доверительных взаимоотношений в жизни человека - постоянный стресс. 
Психологически здоровый человек нуждается и всегда будет нуждаться в шеринге. Как минимум, пока эволюция не решит, что это нам больше не нужно. Заранее прошу простить, если мои объяснения слишком подробны, но я из текста почувствовала, что вы хотите конкретных фактов, и это был самый минимум, насколько я сумела сократить.

Теперь немного грустная сторона вопроса. Наша потребность в доверии связана с рисками и это факт. Мы не можем наперёд предугадать, кому 100% можно доверять и открываться, а кому - нет. Но есть возможности это минимизировать:

1) прислушиваться к себе при формировании новых взаимоотношений,

2) опираться на реальность, а не на ожидания касательно человека и его качеств,

3) не игнорировать непозволительные слова и действия другого человека, а отстаивать личные границы либо вовремя прерывать контакт (так называемые красные флажки),

4) заранее обозначить для себя чего мы хотим\не хотим в контакте с другим и придерживаться своего маршрута,

5) не сливаться с людьми на первых этапах знакомства (раскрываться постепенно).



Хороших и интересных людей, желающих найти себе друзей вокруг очень много, главное здесь: степень вашей готовности. Готовности к тому, чтобы смело выбирать своих людей, отметая тех, кто вам не подходит.
 Если возникнут какие-либо вопросы обязательно пишите, я в кратчайшее время на них отвечу.

Оцените ответ психолога: