Почему я раздражительная и недовольная всем?

Здравствуйте, Хельга.

Как я слышу по вашему письму вы достаточно тревожный человек, у вас стрессовая работа, поэтому вам так тяжело. Это отнимает у вас очень много энергии. Желательно, чтоб у вас в эти периоды была поддержка. В стрессовой ситуации важно заботиться о себе, достаточное количества сна, здоровое питание, спорт, прогулки.

Также у вас внутри что-то происходит, есть некая энергия, которую вы сдерживаете, которая заставляет вас чувствовать скованность. Вы пишите , что случаются истерики, вы ведете себя агрессивно. Но возможно, вы копите до последней капли, потому что не позволяете себе проявлять чувства. Но я могу фантазировать, потому что информации мало. Могу сказать ,что даже в благополучных семьях может быть некий опыт , который на нас влияет, могут быть истории рода, которые также влияют. Но то ,что с вами происходит у этого есть причины. Все сложности с которыми вы сталкиваетесь на работе, в жизни могут быть проекции вашего внутреннего состояния.

Также если в работе вы видите ,что повторяется все как будто по сценарию, нужно проанализировать ,что происходит, может быть у вас портятся отношения с руководителем женщиной, либо наоборот мужчиной, может быть еще что-то общее всегда происходит. Даже если вы просто теряете интерес, подумайте, что случится дальше, если вы также будете с радостью и энтузиазмом работать. Может за этим скрываются какие-то страхи, может на вас будет еще больше ответственности.

Для стабилизации эмоционального состоянии ,можете писать каждый день письма, где описываете все страхи, сомнения, тревоги. Все мысли ,которые отнимают вашу энергию ,но постоянно крутятся в голове. После написания можете их разорвать и выкинуть, чтоб никто не видел.

Оцените ответ психолога: