Как побороть страх уйти с университета?

Дарья, здравствуйте!

Спасибо, что поделились. Занятие нелюбимым делом действительно отнимает огромное количество энергии. Безусловно, в 9 классе, родители играют важную роль и представляют собой авторитет и крайне непросто отстоять свой выбор. Ведь они действительно знают жизнь чуточку больше нас. Но у них был свой опыт, свои ошибки, свои успехи и неудачи. В вашей жизни вы проживаете свой опыт. Важно принимать родителей, слушать их опыт, слушать советы, так как учиться можно и на своих ошибках, и на ошибках других. Но брать ответственность за принятие решений на себя. Все обдумав, разобравшись в себе, приобретая уверенность, что вам нужно в данный момент. Если вы работаете с психологом, я бы обратила внимание на тему сепарации с родителями. При личных сессиях психолог определит, готовы вы к ней или нужно еще время подготовить себя. (Сепарация - отделение своей личности и своих желаний от родительских). Чем позже проходит сепарация, тем сложнее отличить ваши собственные желания от навязанных. Дарья, вам до этого очень далеко, но иногда приходят девушки 30-35 лет и требуется большое количество времени, чтобы просто определить их истинные желания, а не те, что навязаны социумом. Когда мы исполняем желания других, у нас нет ни энергии, ни мотивации, ни душевных сил, а главное радости от достигнутого результата.

Важно обратить внимание, что если вы выбираете собственный путь, необходимо продумать и финансовую сторону вопроса. Если вашу желаемую учебу должны будут оплачивать родители, то безусловно они могут диктовать некоторые свои условия или отказаться оплачивать.

Чтобы сделать выбор, закончить учебу в этом институте, перевестись на бюджетный или поступить в другое место, а может вообще не поступать, попробуйте поразмышлять над вашим будущим. Как бы выглядел ваш идеальный самый обычный рутинный день сейчас, а через год, а через 10 лет? Дайте себе время запишите эти дни. Обратите внимание на то, где вы находитесь, с кем, чем вы занимаетесь, что и кто вас окружает. Это могут быть как реальные люди, так и вымышленные. Выделите достаточно времени для упражнения. Через день, или два (по ощущениям) перечитайте ваши дни в контексте вопроса про получение образования. Поразмышляйте, для чего вам оно нужно.

Возвращаясь к вашему вопросу как побороть страх, если решение уже сформировано. Предлагаю вам методику 4-х вопросов.

Возьмите ручку и бумагу, позаботьтесь о себе, займите удобную позу, уединитесь, чтобы вас никто не беспокоил, расслабьтесь. Для этого можно некоторое время сосредоточиться на дыхании. Просто наблюдать, вдох-выдох, чтобы мысли ушли.

Затем письменно отвечаете на 4 вопроса:

Что случится, если я уйду из университета?

Что не случится, если я уйду из университета?

Что случится, если я не уйду из университета?

Что не случится, если я не уйду из университета?

Это поможет немного снять тревожность, появится понимание и мотивация воплотить свое решение в жизнь. Именно работу со страхом, необходимо проводить на конкретные страхи. То есть когда вы сформулируете (по методике), что конкретно вас пугает.

Надеюсь, ответ поможет. Если нет, обращайтесь в любое время.

Оцените ответ психолога: