Главная страница  Вопрос психологу  Работа, отношения в коллективе, трудоустройство, самоопределение  Ощущение упущенной жизни. 30 летие - для меня очень страшная черта, время подведения итогов.

Ощущение упущенной жизни. 30 летие - для меня очень страшная черта, время подведения итогов.

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Меня зовут Татьяна и мне 28, через 4 месяца 29 лет. 30 летие - для меня очень страшная черта, время подведения итогов. На данный момент я работаю экономистом - специальность, которую я получила под давлением семьи и очень долго сопротивлялась по ней работать, но в итоге потерпев неудачу в работе "на себя" фитнес-тренером, окончательно сдалась. Если кратко - с 21 года я начала работать тренером, добилась определенных успехов в этом направлении, медийности и популярности. В 22 я начала отношения с тираном (изначально все по классике это были безупречные отношения), потратив в них 3 года жизни, полностью потеряв себя и энтузиазм к жизни. В упадок, естественно, пришла и сфера фитнеса. Появилось желание больше никогда не работать с людьми, закрыться и сидеть дома (или максимум на удаленке). По итогу в депрессии и с паническими атаками я провела с 2019 по 2021 год, худо-бедно работая то в офисе, то подрабатывая тренером, но крайне неудачно. Все это время я зарабатывала деньги, но жила с мамой, потому что их бы не хватило на жизнь со съемом жилья+она мне помогала финансово и психологически (потому что человек, с которым я встречалась угрожал моей жизни и делал максимум, чтобы убить мне психику после расставания). По итогу у меня появилась бешенная тревожность ,что в возрасте 26 лет я такой никчемный человек, совершенно не готовый к настоящей жизни и я ушла в найм. Перестала брать людей на тренировки ,вести инстаграм и другие соц сети (это были основные каналы для привлечения клиентов). Какое-то время ко мне обращались мои старые клиентки, но я их не брала на ведение. Единственное, что я не бросила развитие в этой сфере - проходить обучения, читать статьи и профильные книги, очень много времени и денег трачу на это. Но без практики - это все бесполезная трата времени. По итогу за 7 лет, люди, которые начинали с моего зала вместе со мной, уже достигли в этой сфере колоссальных успехов, счастливы и реализованы. Я восстановила психику, вернулись энтузиазм к жизни после 5 лет депрессии, но сейчас начинать кажется уже поздно. Как будто я очень старая уже, как будто я упустила свое золотое время и мне никогда не догнать их. Кроме того, за эти 5 лет я ни с кем не встречалась, у меня нет семьи и я до сих пор живу с мамой - по финансовым соображениям (моя зп небольшая по специальности). Я понимаю, что если хочу больше зарабатывать, нужно направить фокус на основную специальность, а не жить иллюзиями и мечтами. Но мне не дает покоя мысль, что если другие люди смогли, неужели я хуже? Останавливает лишь страх потратить ещё несколько лет впустую и все равно ничего не добиться в этом направлении. Как будто сейчас такой уже возраст, что ошибки перечеркнут жизни. Того же боюсь и в личной жизни - выбрать не того человека и потом навсегда остаться одной. Как будто это конец молодости и я заскакиваю в последний вагон, и от того, что выберу, решится моя жизнь. В 21 год все было впереди, а сейчас поздно начинать.

Автор вопроса: Татьяна Возраст: 28

На вопрос отвечает психолог Исмаилова Екатерина Владимировна.

Здравствуйте Татьяна. Прочла ваше письмо. Увидела много разных эмоций и переживаний. Здорово, что при всем этом, вы продолжали учиться и познавать. И вы правы, без практики и доктор не доктор, и учитель не учитель. Правильно ли я поняла, что после того, как вы справились с депрессией, основной страх, начать все с начала и возраст, который считается по вашему мнению «рубежом». Что для вас означает этот рубеж, как он переживается? И все же вы хотите больше зарабатывать и жить испытывая удовлетворение от деятельности и качества жизни. Плюс ко всему у вас возникает страх будущего. Выбор не того пути, не того человека. В этом то у вас и затык, вы боитесь снова начать двигаться дальше. Мнение, что можно в 21 и нельзя в 30, мешает вам преодолеть этот барьер.

Татьяна, поработать нужно со многим, это неуверенность в себе, которая выливается в страхи. Посмотреть, что для вас 30 лет, как это переживается, причины переживаний и как это чувствуется в теле. Возможно, это опыт родителей, который вы приняли когда-то за чистую монету. В письме, конечно, это не разберешь.

Предлагаю базовые приемы по изменению ощущения нереализованности. Возможно, вам это поможет. Первым шагом предлагаю принять себя такой какая вы есть, со всеми страхами, стыдом и виной. Скажите себе, да я боюсь и принимаю себя такой. Я буду работать над собой для достижения целей. Примите то, что мы все разные, каждый человек уникален. Второе - осознайте свое чувство нереализованности, так вы лучше поймете свои мечты и желания. Поняв их, погрузитесь в них, визуализируйте, так вы точно будете знать, чего хотите достичь. Третьим шагом - разделите мечту на конкретные цели. И распишите для них задачи. Ну и остается лишь план действий, по которому вы будете идти к своей мечте. Для вас неудовлетворение своей жизнью переживается болезненно, но это может послужить двигателем для роста и самореализации. Какую дорогу выбрать, решать только вам.

Если есть желание поработать с эмоциями, страхами и неуверенностью в себе, приглашаю на консультации.

Желаю вам разобраться в себе, встретить достойного и любящего человека. Удачи в новых начинаниях.

С уважением Катерина Исмаилова.

Оцените ответ психолога:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5.00; 1 Отзыв
Психолог Исмаилова Екатерина Владимировна
Автор статей

Автор: Исмаилова Екатерина Владимировна

Город: Тольятти

Квалификация: Психолог

Ответов психолога на сайте: 45
Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.


2024-09-04