Я чувствую себя домашней жертвой и в тот же момент деспотом.

Добрый день, Ирина!

Ваша эмоциональность - это ваш плюс. Эмоциональность нужна человеку для того, чтобы он понимал свои чувства и чувства других. Эмоциональный человек умеет хорошо эмпанировать, что очень важно в совместной жизни! Подумайте об эмоциональности, как о прекрасном положительном качестве, позволяющем вам чувствовать своего мужчину.

Также то, что вы задумались о своём положении и той ситуации говорит, что ваша чувствительность помогла вам ощутить происходящее, подтолкнуть вас на размышления. Поэтому гордитесь своей чувствительностью, так как она помогает вам чувствовать ситуацию, чувствовать себя и других. И это ваша интуиция.

То, что вы вините во всем себя, говорит о том, что ваша чувствительность защищает вашего мужчину. Вы не хотите сделать ему больно. Но в данном случае вы пытаетесь не применить чувствительность к себе. Хотя вы уже поняли, что вам так не нравится.

Сейчас вы зациклились на том, что вам не нравится, и что ситуация, в которой вы находитесь неприятна вам.

Вы страдаете от перепадов настроения, хотите обрести баланс.

Чтобы выровнять настроение и обрести баланс, важно понять, что вы хотите.

Для этого отведите для себя время, чтобы вам никто не мешал, когда вы можете побыть одна. Возьмите блокнот и ручку. Погрузитесь в себя. Давайте немного поииследуем вас. Думаю, ваша чувствительность поможет вам в этом. Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы (отвечать надо последовательно, не перескакивая с одного вопроса на другой, и идти по порядку):

1. Что для меня хорошее настроение?

2. Когда я бываю в хорошем настроении?

3. Когда происходят перепады настроения?

4. Что я чувствую в этот момент?

5. Как эти перепады отражаются на мне и наших отношениях?

6. Есть ли плюсы в том, что у меня меняется настроение?

7. Как бы я хотела, чтобы было без перепадов настроения?

(Опишите себя, если бы у вас не было перепадов) .

8. Что я чувствую, когда у меня нет перепадов настроения?

9. Что мне надо сделать, чтобы быть в таком состоянии всегда?

10. Если я буду продолжать так жить, то смогу ли обрести баланса?

11. Что такое баланс? Что для меня баланс?

12. Когда я бываю в балансе?

13. Что мне нужно сделать, чтобы обрести баланс?

14. Как баланс поможет мне в наших отношениях?

15. Какой первый шаг я сделаю, чтобы сохранить баланс?

Отвечая на эти вопросы, вы сможете разобраться в том, что же вы хотите. Это поможет вам уйти от вашей проблемы к поиску ответов на задачи. Постарайтесь не зацикливаться на проблемах, а ставьте перед собой цели, исходя из "а что я хочу?". И ищите ответы.

С уважением, Наталья Трухина.

Рада помочь вам. Напишите, помог ли вам этот подход?

Оцените ответ психолога: