Нахожусь на грани развода с женой.

Добрый день, Талгат.

Исходя из Вашего письма создается впечатление, что Вы приняли окончательное решение разводиться и это ввело Вас в состояние большого стресса. Отношения – это всегда дорога с двухстронним движением и иногда бывает так, что партнеры находятся в разных эмоциональных состояниях, жизненных ситуациях и настроениях. В таких ситуациях очень важно оказывать друг другу внимание, разговаривать и стараться услышать друг друга. Если Ваше решение разводиться не является окончательным, то предлагаю Вам сесть и поговорить с Вашей супругой о том, что происходит с каждым из Вас, в каком эмоциональном состоянии Вы оба находитесь, чего Вам обоим не хватает и что можно сделать, что бы Вам обоим стало вновь комфортно в отношениях. Для того, чтобы разговор не скатился во взаимные оскорбления и претензии установите несколько правил на время разговора: 1) не перебивать друг друга и дать каждому закончить свою мысль прежде чем высказываться; 2) строить разговор исходя из Я-концепции, то есть вместо того, чтобы говорить “Ты не уделяешь мне внимание” говорите “Мне не хватает твоего внимания” итд ; 3) помните, цель разговора услышать друг друга и понять, что каждому из Вас не хватает, а не доказать правоту кого-то из партнеров. Если Вы постараетесь придерживаться обозначенных правил – это поможет Вам проявить внимание и понимание друг к другу, что является очень важным для обоих партнеров в отношениях.

Так же хочу отметить, что исходя из описанного Выше, Вам свойственно строить сценарии будущего, которые Вас пугают (ситуация с разводом и его последствия), что тянет за собой Ваше стрессовое состояние, поэтому рекомендовала бы Вам обратить внимание на этот момент и на то, что даже если по итогу Вашим решением будет развод Вы всегда сможете выстроить отношения таким образом, что бы и Вам и Вашей супруге и, безусловно, ребенку было комфортно.

С уважением,

Татьяна.

Оцените ответ психолога: