Не привлекаю мужа после родов. Как полюбить себя и своё тело?

Здравствуйте, Татьяна!

Ваша ситуация знакома многим женщинам, к сожалению. И конечно я бы вам предложила начать не с диет и тем более голодания - у вас теперь есть ребёнок и ему так нужна мама, поэтому следить за своим здоровьем нужно более ответственно. Необходимо начать с поднятия вашей самооценки. Ведь если каждый раз как вы будете худеть или полнеть, по причине родов или любой другой, ваш муж будет терять к вам интерес как к женщине, может стоит тогда задуматься, а нужен-ли вам такой мужчина? Но это уже крайности, а начать следует с обретения гармонии с самой собой. Научитесь любить себя такой какая вы есть, Татьяна! Как только вы научитесь это делать, станете более уверенной в себе, перестанете "заглядывать в рот" вашему мужу и жить только его интересами, он сразу это почувствует и проявит интерес к такой женщине. И то что вы пишете: "Мужа я люблю больше чем себя..." - неправильная в корне позиция. Себя нужно любить в первую очередь. Как может относиться мужчина к женщине, которая себя не любит и обесценивает? Подумайте над этим.

Вы не должны заниматься только ребёнком, найдите время и на себя! Вспомните, что вам нравится делать, вы должны быть вовлечены ещё в какой-то процесс кроме воспитания, для разгрузки. Ребёнок будет подрастать, берите его с собой, даже на спортивные занятия это возможно сделать. Научитесь наслаждаться жизнью, вокруг столько всего интересного, ловите каждый момент. Сделайте себе новую стрижку, поменяйте привычную одежду на другую. Относительно питания - скорректируйте свой рацион до полезных продуктов: употребляйте больше овощей, мясом птицы и рыбы замените остальные мясные блюда, пейте больше воды и ешьте фрукты вместо сладкого. Конечно в форму прийти будет непросто, но если вы поставите перед собой эту цель - вы обязательно её достигнете!

Вы ещё очень молоды и у вас всё впереди, Татьян, правда! Не зацикливайтесь на ситуации, смотрите вперёд. Наслаждайтесь общением с малышом, дети очень быстро растут, а растут они счастливыми и здоровыми только тогда, когда счастливы их родители, когда мама не мечется в поисках способа понравиться папе, а живёт жизнью наполненной энергией.

Если вес самостоятельно снизить так и не получится, обратитесь к специалисту. Но помните, что вес может держаться и на фоне вашего постоянного стресса.

Думаю, как только вы начнёте заниматься собой из любви к себе же, и вес стабилизируется, и глаза вновь заблестят, и вы станете более позитивной и жизнерадостной, а тут уже и муж подтянется на такой-то "огонёк"!)))

Послеродовая депрессия конечно имеет место быть, у всех она проявляется в разной степени интенсивности, но она также пройдёт со временем и в результате вашего изменения отношения к жизни.

Если совсем будет тяжело и сил со всем этим справиться не найдёте, вы всегда можете обратиться к специалисту за помощью!

Я верю в вас Татьяна, у вас всё наладится! Удачи!

Оцените ответ психолога: