Муж припоминает мне прошлую жизнь и винит моего ребенка. Как наладить отношения с мужем?

Здравствуйте, Наталья!

Рада познакомиться с Вами.

Спасибо большое за Ваш подробный и искренний рассказ.

Сочувствую, что Вы оказались в такой трудной ситуации: жизнь с мужем тяжела, полна агрессии, но найти в себе силы, чтобы уйти от него, Вы тоже не можете.

Что именно Вам мешает это сделать, Наталья?

Давайте вместе найдём ответ на этот вопрос сегодня.

Признаться честно, я удивлена, что Вы раздумываете над тем, уходить ли от мужа, ведь я чуть выше в Вашем письме читаю: "муж в любых ситуациях винит моего ребёнка от первого брака", " мы с мужем постоянно ругаемся и деремся на глазах у детей", "он меня выгоняет", " заорал", "поднял на меня руку"...

Это все Ваши собственные слова, Наталья.

Скажите, пожалуйста: если бы Ваша близкая подруга так описала свои взаимоотношения с мужем, что бы Вы ей посоветовали?

Я не имею права высказывать своё мнение относительно сложившейся ситуации, ведь это Ваша жизнь, Наталья, и у Вас, очевидно, есть свои причины, чтобы жить именно так, - я сейчас просто предлагаю проанализировать ваши взаимоотношения с мужем. Надеюсь, что объективная картина, которую Вы получите, выполнив несколько простых упражнений, поможет Вам принять правильное решение и изменить свою жизнь к лучшему.

Будет надежнее, если Вы отведёте для этих упражнений чистую тетрадь или блокнот, который будет храниться в надежном месте. Пожалуйста, выполняйте их в спокойном состоянии и в те моменты, когда Вас ничто и никто не потревожит. При желании можете ставить таймер на удобный Вам отрезок времени: двадцать минут, полчаса или час. В течение этого времени концентрируйтесь, пожалуйста, на выполнении заданий, однако не старайтесь "фильтровать" текст или исправлять его - как пишется, так и пишите.

Вот упражнения, которые я хотела бы Вам предложить.

Упражнение первое. "Правила жизни в семье".

Составьте и запишите список правил жизни в семье, например, поддерживать друг друга, совместно делать домашние дела, на выходных собираться всей семьей за просмотром фильма, выезжать на шашлыки и так далее.

Пронумеруйте, пожалуйста, пункты списка. Как минимум должно получиться десять пунктов, как максимум - бесконечность. Дайте волю своей фантазии, описывая семейные правила. Если в Вашей семье данное правило выполняется, ставьте рядом с этим пунктом знак "+", если нет, то знак "-".

Подсчитайте количество плюсов и минусов.

Для тех пунктов, которые Вы отметили минусами, Наталья, напишите причину, по которой данное правило не выполняется.

Упражнение второе. "Плюсы и минусы нынешнего брака"

Начертите таблицу с двумя равными графами. Левая графа будет включать в себя плюсы Вашего нынешнего брака, а правая - его минусы. Описывайте плюсы и минусы в виде нумерованных списков для наглядности.

Упражнение третье. "Прогноз на год".

Здесь Вам снова нужно будет начертить таблицу , но на этот раз - с тремя равными графами:

- " Я",

- "муж",

- " дети" .

В каждой графе опишите, как будет чувствовать себя каждый член семьи и почему, если ваши отношения с мужем останутся на прежнем уровне.

Упражнение четвертое. "Что должно случиться, чтобы...?"

Письменно ответьте себе на вопрос: что должно произойти, чтобы Вы разошлись с мужем? Что может стать "последней каплей" в ваших отношениях?

Затем проанализируйте результаты четырех упражнений, данных выше. Если Вы все же решитесь уйти от мужа, Наталья, то составьте подробный план действий. Например, если Вам и детям будет нужна съёмная квартира, то сколько будет стоить снять ее; к каким людям Вы можете обратиться за помощью, и помощь какого типа (моральную, материальную, физическую) они смогут Вам оказать, и так далее.

Хотела бы также подчеркнуть, что такое серьезное решение, как разрыв отношений, требует много сил, внимания и дальнейшей проработки с помощью специалиста.

Если Вы решитесь обратиться ко мне за советом, буду рада помочь Вам, Наталья.

Надеюсь, я помогла Вам увидеть ситуацию с разных сторон, и новый угол зрения будет способствовать принятию верного для Вас решения.

Я желаю Вам удачи!

Пожалуйста, берегите себя.

С уважением, Александра Aндреева, практический, детский и семейный психолог, коуч , МАК - консультант

Оцените ответ психолога: