Муж не ночует дома и не берет трубку. Не могу решить, что правильно сделать.

Здравствуйте, Юлия!

Рада познакомиться с Вами.

Спасибо большое за Ваш подробный и искренний рассказ.

Сочувствую, что Вы сейчас так глубоко и болезненно переживаете столь непростой период в отношениях с мужем.

Вы совсем запутались и никак не можете утвердиться в своем решении подать на развод.

Кто поддерживает Вас в этот трудный период жизни, Юлия?Что помогает Вам поддерживать себя?

Предлагаю сегодня взглянуть на ту ситуацию, которую Вы описали, не изнутри, а как бы снаружи.

Во - первых, я попрошу Вас рассмотреть ситуацию развода с мужем с опорой на "квадрат Декарта". Данная техника позволяет безоценочно взглянуть на любую (даже самую сложную) ситуацию и помогает принять верное решение.

Для опоры воспользуйтесь схемой с четырьмя вопросами (её можно найти в интернете, указав название техники).

Подставив в схему ситуацию, которую Вы хотели бы изучить в спокойной обстановке (развод с мужем), Вы получите четыре вопроса, на которые нужно будет ответить письменно.

(1) - что будет, если расставание с молодым человеком произойдет?

(2) - что будет, если расставания НЕ произойдет?

(3) - чего НЕ будет, если расставание с молодым человеком произойдет?

(4) - чего НЕ будет, если расставания НЕ произойдёт?

Пожалуйста, проанализируйте свои ответы.

Далее найдите, пожалуйста, в интернете изображение созависимых отношений в виде кругов, внимательно изучите все схемы и выберите ту, которая объективно (!) отражает ваши нынешние отношения с мужем.

Перечертите схему на листок бумаги. Запишите, что привело к таким отношениям (например, непонимание, нежелание (чье именно?) работать над отношениями и так далее).Какими были отношения с мужем раньше? Когда именно они начали меняться? По какой причине?

Посмотрите на схему здоровых отношений, Юлия, и затем подумайте и запишите, какие именно шаги Вы могли бы предложить мужу, чтобы от нынешней схемы отношений перейти к более гармоничной.

Есть ли у Вас силы, чтобы делать эти шаги (если сил нет, то где Вы планируете их брать?)?

Есть ли у Вас желание, работать над этими отношениями?

Почему (нет)?

Если в результате анализа ваших с мужем отношений Вы придете к выводу, что готовы дать вам как паре шанс, поговорите с мужем откровенно. Пусть он тоже предложит план развития отношений (назовет столько же шагов для улучшения отношений, что и Вы).

Обсудите новые правила семьи, запишите их и следуйте им.

Если же Вы поймете, что анализ отношений лишь укрепил Вас в решении развестись с супругом, составьте для себя список любимых занятий и надёжных людей, у которых Вы могли бы попросить поддержки, вступая в новую жизнь.

Если Вы захотите обсудить сложившуюся ситуацию более подробно, Юлия, и вместе найти выход из нее, я буду рада видеть Вас на своих консультациях.

Я желаю Вам удачи и принятия того решения, которое будет правильным прежде всего для Вас, Юлия!

Пожалуйста, берегите себя.

С уважением, Александра Aндреева, практический, детский и семейный психолог, коуч , МАК - консультант

P.S. Юлия, в комментариях к Вашему посту прочла, что Вы подали на развод. Поздравляю Вас с принятым решением!

Оцените ответ психолога: