Я бывший военный, ударил жену, как ее вернуть?

Здравствуйте, Станислав.

Понимаю вашу обеспокоенность, и желание как можно быстрее решить вопрос. Но на мой взгляд вопрос лежит глубже, чем "вернуть жену". В первую очередь нужно вернуть СЕБЕ СЕБЯ. Вы пишите, что вы бывший военный и не смогли найти себя в гражданской жизни. Для того, чтобы вернуть жену, вам необходимо перевести фокус внимания с неё на себя и вернуть прежде всего СЕБЯ к жизни.

Часто у участников вооруженных конфликтов возникает пост травматическое стрессовое расстройство (далее буду писать ПТСР),. Следствием его "работы" может быть полнейшая дезориентация в жизни.

Опишу симптому ПТСР, возможно вы найдете их у себя:

1) симптомы вторжения: навязчивые мысли, навязчивые воспоминания, флэшбеки (человек полностью отключается от настоящего, всецело погружен в ситуацию), ночные кошмары.

2) симптомы избегания: физическое избегание мест, людей, символов, связанных с травмой, плохая память

3) психосоматика - заболевания, спровоцированные истощением психожмоционального ресурса.

Так же опишу стадии ПТСР:

1) горя - шок, характеризуется эмоциональным тотальным отрицанием. Человек на некоторое время включает автопилот, продолжает жить жизнью, внешне похоже на прежнюю. Но если присмотреться к человеку, то сам в это жизни он не участвует. Окружающие могут подумать, что он бесчувственный сухарь, и его ничем не проймешь. Но это едва ли.

2) злость, гнев, ощущение не справедливости - человек задается вопросом: почему это произошло со мной? Возникает гнев на себя, на окружающих, на представителей власти и даже на тех, кто НЕпричастен к несчастью. В этот период у человека возникают вспышки раздражения и неконтролируемой агрессии, так же могут быть проблемы с пищеварением, снов, концентрацией внимания. Человеку все равно с кем ругаться, главное для него - выплеснуть эмоции. Подобное поведение вызывает раздражение, пугает окружающих, но тем не менее оно естественно: это выход горя, попытка защититься от произошедшего, выплеснуть эмоции.

3) горевание - сожаление, печаль. Человек погружается в воспоминания, он уже принял случившееся, согласился жить дальше. Но травма не отпускает, человек живет тем временем, тем миром. Возникает депрессия, психосоматические нарушения.

4) восстановление - человек возвращается к текущей жизни, и заботам, нормативно происходит через год после случившегося.

Но очень часто случается так, что человек "застревает" на одной из стадий на многие года. И не может продвинуться дальше, чувство вины и стыда не дают этого сделать. Это самые тяжелые чувства для человека. Могу предположить, что вы сейчас на второй стадии - гнева. Что и спровоцировало ситуации с супругой.

Справиться в одиночку с ПТСР трудно. По-мимо этого, если один член семьи находится на одной из стадии ПТСР, то другие члены семье тоже им как бы заражаются. И на фоне этого взаимоотношения начинают усложняться. Накапливается раздражение и непонимание, возникают конфликты.

Станислав, вам необходимо начать работу с своим состоянием. Конечно, лучше всего это делать со специалистом.

Оцените ответ психолога: