Как спокойно реагировать на поездку мужа к друзьям?

Добрый вечер, Елена!

Благодарю за Ваше письмо и за то, что Вы нашли в себе силы его написать.

Рада знакомству с Вами.

Вы спрашиваете о том, как спокойно воспринимать отъезд мужа в другой город и как побороть страх остаться дома одной.

Предлагаю найти ответы на эти важные вопросы сегодня вместе, Елена.

В Ваших словах я ощущаю много тревоги и растерянности, Елена.

Должно быть, эти чувства нелегко переносить.

Сочувствую Вам.

Что для Вас самое трудное в том, чтобы остаться дома одной, Елена, пока муж едет к друзьям?

Как Вы будете себя вести и что чувствовать, когда станете воспринимать отъезд мужа спокойно?

К сожалению, на основании одного только Вашего письма нельзя быть стопроцентно ни в чем уверенным, но я с удовольствием поделюсь с Вами своими мыслями, Елена, и надеюсь, что они будут Вам полезны.

Принимать мою точку зрения или нет - это только Ваш выбор.

Начну немного издалека.

Многие вещи в нашей жизни происходят как осознанно, так и неосознанно.

На языке психологии это называется "сознательно" и "бессознательно".

Например, человек выступает очень уверенно, но мы видим, как у него дрожат руки, и по этому признаку понимаем, как сильно он нервничает.

На сознательном уровне можно спокойно отпускать мужа в город, а на бессознательном - сильно тревожиться.

В чём причина, однозначно сказать трудно.

Возможно, Вам не нравится компания мужа и Вам кажется, что друзья плохо на него повлияют.

Напрямую Вы мужу об этом не говорите, но ведь тревога - то Ваша от молчания никуда не девается.

Как будто Вы остаётесь дома одна не только на какой - то период времени, а и в целом одна.

В истинных причинах Вашего беспокойства стоит разобраться, и тогда у Вас станет легче на душе.

Сядьте в спокойном месте, возьмите ручку и листок бумаги.

Напишите вопрос "Почему я на самом деле так тревожусь, когда муж уезжает к друзьям?" и запишите свой ответ.

Иногда разобраться самостоятельно бывает непросто - в этом случае можно обратиться к специалисту.

Надеюсь, что смогла помочь Вам сегодня.

Если Вам нужен будет взгляд. психолога, я буду рада видеть Вас среди своих клиентов, Елена.

Также я была бы благодарна за обратную связь от Вас: чем я помогла Вам, какие мысли пробудила своим письмом, остались ли у Вас какие -то вопросы.

Если хотите, Вы можете оставить отзыв о моей консультации.

Я  буду Вам благодарна.

Пожалуйста, берегите себя, Елена.

С уважением, Александра Aндреева, практический, детский и семейный психолог, коуч , МАК - консультант, логопед

Оцените ответ психолога: