Повторяющийся кошмар после фильма ужасов "Звонок".
Вопрос психологу:
Добрый день. Надеюсь на вашу помощь. Когда мне было 14 лет, я посмотрела фильм ужасов «Звонок». Я не хотела его смотреть, никогда такое не любила, но подружка привела меня в кино, не говоря, что мы смотрим, а потом мне не хватило решимости встать и уйти - я была застенчива в те годы. Фильм был японским хоррором, очень меня впечатлил и просмотр закончился нервным срывом. Я несколько недель плакала, боялась спать и оставаться одна. Сегодня мне 33 и все эти годы меня преследует повторяющийся кошмар по мотивам этого сна. Я осознаю, что причина для страха идиотская, что фильм не такой уж страшный и привидения не существуют и не могут мне навредить. Но кошмары повторяются, иногда чаще, иногда пропадают на несколько месяцев и возвращаются. Сплю все еще со светом и спокойна только если муж или мама находятся в это время дома. Эти кошмары очень изматывают и влияют на качество сна. О чем это говорит и что можно сделать? В целом, я здорова, не имею хронических заболеваний, работаю, счастливо замужем, довольна своей жизнью. К психологу с этой проблемой не обращалась.
Автор вопроса: Белла Возраст: 33
На вопрос отвечает психолог Плескач Богдан Вадимович.
Уважаемая Белла!
Попробую ответить на Ваши вопросы исходя из представленной информации.
1. О чем это говорит? Наверное, в вопросе спрашивается, о чем говорит этот сон?
Так как в сновидении воспроизводятся и обыгрываются моменты, которые вызывают страх, то сновидение говорит о том, что у Вас есть некомпенсированные страхи.
Что может помочь компенсировать страх? Не так давно, читал в статью в которой обсуждалось, что может помочь военному избежать тревоги за свою жизнь в бою. Автор этой публикации пришел к выводу, что уменьшить страх смерти у солдата могут ценности, которые выходят за рамки индивидуальной жизни – защитить семью, обеспечить существование своего народа и т.д.
С токи зрения И. Ялома, осознание конечности существования может быть источником личностного роста и помочь человеку быть более ответственным, свободным (смелым в принятии решений), противостоять одиночеству (способность искать и давать поддержку).
Исходя из этой логики, что в сюжете сна лежит некомпенсированный и не переработанный страх, можно предположить, что Вас пугают какие-то агрессивные проявления (маленькая девочка всех убивает). А еще, видимо, пугает, что Вы на нее никак не можете воздействовать (страх потери контроля). В самом сне испуг может быть связан с оцепенением.
Есть точка зрения (И. Ялом), что притворившись мертвым, т.е. путем замирания (оцепенения) человек может чувствовать что обманывает смерть (ну или другие пугающие данности). Логика тут такая: если не жить, то можно не умереть. Это как в песенке: «Если у Вас нет собаки, то ее не отравит сосед; и с другом не будет драки, если у Вас друга нет… Думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь…». И. Ялом считает, что с помощью реакции замирания (притворится мертвым – т.е. не брать ответственности, не совершать выбор, не создавать близких отношений) приводит к тому, что человек отказывается от полноценной и насыщенной жизни.
Суммируя сказанное, можно предположить что кошмарный сон касается тревоги смерти, и тревоги что какие-то действия могут иметь деструктивный характер (не обязательно имеют деструктивный характер, но оцениваются как агрессивные), тревоги что все эти события неизбежны. Из-за того, что Вы столкнулись с этой тревогой в возрасте, в которым были не готовы ее переработать, эта ситуация вероятно «заморозилась». Как это влияет на Вас в реальной жизни – я не знаю (Вы про это сказали не достаточно). Теоретическими проявлениями (одно из многих) могут быть: страх принятия решений, стремление перекладывать решения (и ответственность за их результаты) на других людей.
2. Что можно сделать?
Конечно, же я рекомендую обратиться к психологу и с ним прорабатывать это кошмарное сновидение. Рекомендую обратится к юнгианскому аналитику, так как у них хорошая традиция работы с подобными сновидениями. Для меня удивительно, что Вы переживаете это кошмарное сновидение с 14 лет (т.е. 19 лет), спите при включенном свете, безопасно себя чувствуете только когда муж или мама дома, кошмары отражаются на качестве Вашего сна … и Вы к психологу с этой проблемой не обращались.
С теоретической стороны, этот страх нужно переработать для того, чтобы продуктивно жить.
Символически переработка страха может выглядеть как обуздание антагонистки сновидения, активное противостояние ей. Например, можно попробовать написать сказку, в которой первая половина - это пересказ последнего кошмара; а (во второй половине) активное противостояние антагонистке сна и сокрушительная победа над ней и отправка ее, например, в темницу.
Можно обратится к мифам древней Греции. Есть миф про Персея. Так, вот в этом мифе (кроме всех прочих приключений), Персей, со «своей командой», противостоит Медузе Горгоне. Она своим взглядом – всех превращала в камень (почти что оцепенение). Персей ее победил, смотря на нее, в отражение своего щита (как в зеркало).
Возможно, используя этот прием (смотреть в зеркало) Вы сможете, при написании, сказки победить антагонистку. Ну например, чтобы она увидела зеркало и окаменела, показать ей голову медузы, стукнуть электрошоком.
Т.е. тут принцип такой. Попробуйте в сказке придумать позитивное (для главной героини) продолжение сновидения.
Уверен, что психолог, к которому Вы можете обратится сможет найти и другие методы работы со сновидением этот страх разрешится.
Рекомендую прочитать миф про Персея,
Или же посмотреть американскую экранизацию этого мифа, фильм «Битва титанов», 2010 год. Такого рода фильмы мне больше нравятся, чем «Звонок» ;)
А еще, если Вы тревожный человек, можно посмотреть мультик Груффало.
Надеюсь, что смог Вам помочь. С уважением, БП.
Оцените ответ психолога:
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
Совсем недавно я проходила полное обследование, так как планирую беременность, никаких отклонений в здоровье, в том числе, эндокринных, выявлено не было.
Полностью с вами согласна, что кошмары не вселяют внутренних сил и уверенности, до тех пор, пока не найдете ключ к разгадке. Как это лечится?!
Другими словами, есть некая ситуация в прошлом, которая была травматична для детской психики. Хоррор, ещё то кино, где не каждый взрослый выдержит. В жизни не без фильма, своего "жанра" достаточно, чтобы испытывать страхи, тревоги, стрессы.
Тем не менее, та маленькая девочка, которая не смогла встать и уйти, ей не хватило решимости, в силу своей застенчивости, получила колоссальный опыт в защите своих границ.
Поэтому, важно честно спросить себя, а как я во взрослом состоянии, сейчас защищаю себя и ту "маленькую девочку", своего внутреннего ребенка? Умете ли вы говорить НЕТ, когда вам что-то не по душе? Позволяете ли баловать себя, как ребёнка?
В психологии есть такое понятие или роли, как "Взрослый", "Родитель и "Внутренний ребёнок". Согласно трансакционному анализу Эрика Берна, в каждом из нас живут три эго-состояния, три субличности — ребенок, родитель и взрослый. Они часто сменяют друг друга в зависимости от ситуации и иногда могут проявляться одновременно.
Обращая внимание на повторяющий сон-кошмар в образе маленькой девочки, то с уверенностью можно сказать, что это и есть ваш внутренний ребёнок (часть психики сновидца). Если не защищать эту часть личности, то напрямую отвергаются все его потребности в безвозмездной любви, желаниях, заботе, игре, безопасности.
Отвержение порождает реакцию защиты в более изощренной, агрессивной форме. И в сновидениях вам показывают через образ убийства вокруг Вас.
Вот таким парадоксальным образом ваш внутренний ребёнок "маленькая девочка" защищает ваши границы во сне, чего, возможно, на яву не всегда получается сделать. Значимый образ внутреннего конфликта. И бояться его не надо! Смело идите на личную психотерапию и будет вам счастье.
С уважением, Аня, психолог, толкователь снов, специалист по эриксоновской терапии, нутрициолог. Добрых вам снов))