Страх перед людьми и миром, трудные детские воспоминания.

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Я искренне благодарю Вас за то, что вы зашли прочитать это послание, спасибо Вам большое за то, что вы помогаете людям, это большой дар - уметь действительно услышать и понять другого человека.

Мне 22 года, заканчиваю университет, сейчас не замужем, но встречаюсь с молодым человеком из другого города.

В общем то, что я хотела бы исключить из своей жизни:

1. Необоснованные переживания и страхи, обсессивно-компульсивное расстройство

2. Перестать бояться летать на самолетах

3. Простить уже всех обидчиков прошлого и как-то нейтрализовать обидчиков настоящего, чтобы не получилось так, как было в школе

1. Сейчас я не могу спокойно жить, потому что очень часто опасаюсь за себя, боюсь, что со мной что-то случится, каждый раз, засыпая, проверяю все ли выключено, нет ли никого чужого в помещении. Идя по улице даже, я предполагаю, что на меня могут напасть и готовлюсь отразить нападение. В общем я всегда готовлюсь отразить нападение. Понимаю, что это глупо, но ведь все названные вещи теоретически могут произойти и, если они произойдут, я буду винить себя за непредусмотрительность и, например, не смогу себя защитить или помочь себе сама из-за того, что не подготовилась. Стоит ли говорить, что сюда уже и подключилось обсессивно-компульсивное расстройство в виде глупых ритуалов вроде дважды закрыть дверь или как-то особенно застелить постель. Нужно сказать, что я не сижу в страхе, дрожа и сетуя на жизнь. Нет, я учусь на отлично, учувствую в творческой жизни, путешествую, то есть я полно живу и стараюсь достигать своих целей. Только вот мои действия даются мне в тысячу раз сложнее, потому что каждый день я переступаю через себя и свои страхи. И психика из-за этого у меня расшатанная, вся на нервах. Не могу и не хочу так больше жить. (Если это важно окр и страхи усиливаются перед чем-то важным типа экзамена и значительно отступают когда я просто гуляю, общаюсь и отдыхаю, но в целом они со мной всегда, раньше и панические атаки были)

2. Перестать бояться летать на самолетах. Это супер важно для меня. Дело в том, что мой парень живет в другом городе, и я собираюсь туда перебраться после окончания универа. Сейчас мы летаем к друг другу, он ко мне все время, я совершаю два прыжка: в начале лета- туда, в конце- обратно. Кроме того, мы путешествуем. И я это безумно люблю,чувствую себя вовлеченной и живой. Но! Мои путешествия омрачаются переживаниями по поводу необходимых перелетов. Я летаю, но дрожу от страха до полета, весь полет предполагаю смерть и после полета крайне счастлива, что жива. Это все, конечно, весело, но жить с этим полноценно и легко трудновато. Наверно, в самолетах я боюсь отсутствие контроля с моей стороны, и да, я знаю, мы мало что контролируем в своей жизни на самом деле. Но в самолете вообще ничего нельзя сделать. В моей жизни, если у меня какая-то проблема, страх, опасение, я неистово сражаюсь с ней, мой способ не бояться - быть хоть как-то подготовленным к самому худшему и сделать все, чтобы получилось, как можно лучше. Тут же от меня ничего не зависит.

3. Простить уже всех обидчиков прошлого и как-то нейтрализовать обидчиков настоящего, чтобы не получилось, как в школе. Я не просто так упоминаю это именно в одном письме. Все мои страхи, нервы, переживания ОЧЕНЬ жестко обострились с тех пор как у меня появились проблемы с общением в университете. Если кратко: я красивая (достигнуто своим трудом), работаю моделью, учусь на отлично, на бюджете, общаться могу, люблю, умею, но не умею нормально себя защищать от нападок людей.

Раньше была старостой в универе, моя группа меня любила и я их очень, мы были самой дружной группой на курсе. Настолько дружной, что они вступались за меня даже когда бывали конфликты у меня с деканатом, меня даже снимали со старосты, а потом всеобщим голосованием людей, которые за меня вступались, возвращали. Прекрасное было время. Потом на 3 курсе группы поменяли и все, у нас появилась крайне мерзкая для меня новая староста, которая собственно сейчас и возглавляет шайку людей, которые постоянно меня задевают. В этой группе другие люди, которые были дружны до меня. Мне просто не к кому приткнуться, я одна там, и как-то это все меня очень морально изматывает. Потому что жутко напоминает периоды моего школьного обучения, которое я безумно ненавижу и ненавижу всех людей, которые так плохо со мной обходились. Ну то есть, чтобы вы понимали в каком племени я обучалась я вам скажу, что бывали моменты обкидывания меня грязью или высыпания мне прилюдно урны на голову. Это все знатно пошатнуло мою психику, я думаю, и сейчас я, возможно, поэтому так боюсь людей в университете и не могу защитить себя от словарных нападок, так как чувствую что-то типа того, что они уже чем-то сильнее меня, а я слаба и лучше с ними не ссориться. Ну то есть чувствую я себя так, будто каждый день в университете, я играю роль какого-то забитыша, слабого и трусливого, коим не являюсь. Я уверена, что имею сильный и волевой характер и мне просто стыдно того, что я не могу защитить себя до сих пор. И это именно в такого рода коллективе, как в школе, просто веду себя как обмякший носок, вот они и кидаются на меня. Кстати, начались эти травления после того, как я уехала на международный конкурс, параллельно сдав сессию на отлично, не присутствуя на экзаменах ( ну, самозачеты) и совершив прекраснейшее путешествие в другую страну, пока они сдавали сессию. Что-то мне подсказывает, что после этого ненависть ко мне обострилась. Нужно подчеркнуть, что я никогда не хвастаюсь ( опять же потому что боюсь, сглаза, злых действий и зависти), я даже пытаюсь скрывать что-то хорошее чего добилась или получилось, например. Я вообще считаю, что за каждым успехом стоит огромный труд и люди, которые завидуют, видят только результат, но не всю огромную проделанную работу. Даже самой удивительно, что я что-то хорошее делаю, а то с этими «легкими» переживаниями, описанными выше, жизнь превратилась в выживание и как-то посещают иногда дурацкие мысли, которые я, надеюсь, никогда не осуществлю.

В общем все, простите, за не краткость. Если можно сделать хоть что-то, хотя бы по одному из пунктов, если вы можете что-то подсказать или прояснить,помогите, пожалуйста.

Всем спасибо за внимание :)

Автор вопроса: Лилия Возраст: 22