Как бороться со страхом после драки, случившейся с моим мужчиной?

Вопрос психологу:

Здравствуйте, мне 25 и я живу с мужчиной 2 года. Я впервые обращаюсь за помощью таким образом. Дело в том, что недавно случился неприятный инцидент: мой мужчина вечером вышел выгуливать собаку, а через какое -то время пришел домой грязный, подбитый и с порваны ботинком.( Какими либо атлетическими способностями он не выделяется, скорее можно отнести его под тип офисного работника, знающего свое дело.) Оказалось, что на него напали 2 пьяных мужчин из нашего дома соседнего подъезда. Я довольно таки эмоциональная в таких ситуациях, пол ночи не могла уснуть, очень переживала. Если бы мои переживания закончились в ту ночь я бы была безумна счастлива. Но увы, выходя из подъезда на меня волной накатывает страх. Ощущение, что на меня сейчас накинуться. Это не первый случай драки. Примерно год назад был другой инцидент, где все происходило на моих глазах. А после я ездила на метро и у меня были приступы страха сопровождающее слезами . В тот момент я проходила обучение на курсах, и меня отвлекали разговоры с людьми по обучению, кто-то ездил со мной в метро почти до дома и я ощущала себя нормально. Но в целом я никому ничего не рассказала. И после как то все само собой улеглось. Но недавний случай снова все разворошил, только в нынешней ситуации я не учусь, не работаю в коллективе и ни с кем тесно не общаюсь. Даже само упоминание об этой драке заставляет меня волноваться, я переживаю за себя, за своего мужчину и за свою собаку. У меня иногда появляется ощущение, что рядом со своим мужчиной я не чувствую себя в безопасности. Это меня отталкивает от него. Мы вчера ездили на озеро с другом и его женой. И я предпочла походить по лесу и собирать землянику, чем общаться с ними и играть с собаками. Это был мой предлог, что я хочу собрать ягоды, но на деле мне хотелось просто уйти подальше или как можно быстрее оказаться дома и ни с кем не контактировать. Я не хочу общаться сейчас с людьми, я очень мало говорю со своим мужчиной( в основном это бытовые вопросы), я потеряла аппетит. Я не из тех кто показывает свои переживания, предпочитаю вести себя как можно "обычней". Мой мужчина ведет себя так, словно ничего не было, шутки и все поведение в целом. А мне не по себе, перед глазами всплывает картина драки, хотя я и не присутствовала там. Я хочу избавиться от этого страха, от этих мыслей и вернуть себе прежнее эмоциональное равновесие. Я знаю, что я сильная духом, но мне не удается вытянуть из себя этот "дух".

Автор вопроса: Аравана Возраст: 25