У меня ОКР, я Ипохондрик, и я не знаю, как с этим жить.

Вопрос психологу:

Здравствуйте, меня беспокоит такая проблема: я очень боюсь заболеть какой-либо смертельной болезнью, настолько сильно, что доходит до безумства. Я с детства страдаю паническими атаками и ОКР, и всю жизнь я живу в тревоге и страхе, но когда моя бабушка умерла от рака, всё существенно обострилось, я начала искать эту болезнь у себя, любая боль в голове, родинка, какая-то то простуда, и я уже думаю, что я заболеваю именно этим. Я начинаю искать свои симптомы в интернете (знаю, что этого делать не нужно) и конечно мои догадки подтверждаются, я начинаю нервничать, плакать, не есть, и постоянно думаю об этом, а на самом деле просто болит голова или я просто приболела. Я понимаю, что я сама себя накручиваю, но я не могу с этим справиться! Однажды мне пришлось жить одной на протяжении трёх месяцев, мне было так одиноко, и я случайно заметила у себя на теле новую родинку, сразу же начала её разглядывать, искать в ней какие-то плохие черты, плакать, я могла часами стоять и рассматривать её. Я пошла к врачу, и там мне сказали, что всё в полном порядке, но даже после этого я не успокоилась. Недавно я проходила обследования по женской части, и у меня нашли небольшой и пустяковый недуг, он только начинается, и поэтому вылечить его не составит труда, но врач так же сказала, что вышел новый приказ и всем нужно пройти полной обследование всех женских органов, в том числе биопсию, как только я услышала это, то сразу представила, как она оказывается у меня плохой, мне ставят этот ужасный диагноз и тд Хотя это не именно мне нужно сдавать, а всем, и я знаю, что у меня все хорошо, потому что прохожу вовремя обследования. И вот теперь целую неделю до сдачи биопсии я буду грызть себя и накручивать, хоть поводов для этого нет, я не знаю как с этим справиться, мне очень тяжело жить с этими мыслями, я постоянно думаю о плохом и настраиваю себя на негатив. Плюс ОКР даёт о себе знать, я постоянно повторяю одни и те же действия, перепроверяю все по многому раз, в голову лезут мысли о своей же смерти, или же о том, что с родными может случится что-то ужасное, я боюсь ездить в другой город, потому что боюсь попасть в аварию, боюсь находиться дома, потому что боюсь пожаров и других несчастных случаев, я боюсь буквально всего и это мешает мне жить, я не знаю как с этим справиться.

Автор вопроса: Инна Возраст: 25