Необоснованный страх после ухода няни ребенка, как справиться?

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Ситуация следующая - для меня рождение ребенка стало огромной травмой. Я не была к этому готова вообще. Страдала длительной депрессией от того, что свободы нет. Излечилась тем, что скопили денег на няню и я смогла вернуться в стандартное русло. Ребенок вырос, пошел в сад, на следующей неделе с няней нужно будет прощаться. И на меня накатывает паника, что жизнь опять круто поменяется. Причем я понимаю, что с ребенком уже абсолютно легко, он большой. Что как таковая жизнь не поменяется ибо к саду приучали постепенно, в сад ходит нормально. Что я с ним справляюсь. Что есть муж, который поможет. Но ощущение, что я все равно теряю опору из под ног, страх того, что вернется депрессия. Часто накатывают слезы. Кажется, что раньше няня брала часть ответственности за ребенка на себя, а теперь ответственность полностью на мне. Объективно тылы подготовлены - договорилась со свекровью на случай болезни, чтобы присматривала. С мужем все проговорили, он мой главный и надежный помощник. Продумала, что страшного может случиться - вроде бы ничего. Но память и психика все равно отбрасывают в прошлое, когда я сидела в депрессии с маленьким ребенком, плакала, спасалась сигаретами и не хотела жить вообще. Для меня рождение ребенка поделило жизнь на до и после. Вроде бы все осознаю, но какой-то иррациональный страх есть. Проявляется как тревога, упадок сил, нежелание что-либо делать. Не понимаю, как с этим самой справиться и перестать паниковать. Помогите мне, пожалуйста. Постоянная тревога.

Автор вопроса: Ольга Возраст: 29