Некомфортно находиться в обществе. Что делать, если все напрягает.

Здравствуйте, уважаемая Вера! Вы пишите о неприятном чувстве переполненности, и, учитывая Ваше нежелание общения, можно сделать вывод о том, что переполнены Вы неприятным чувством недооценённости. Похоже, что когда- то Вы получили негативный опыт в общении и теперь боитесь его повторения. Но человеку, как существу социальному, всё равно нужно общество для эмоционального обмена и, следовательно, для здоровья. Есть 2 способа, которые можно чередовать: довериться состоянию апатии, не бороться, а наоборот, дать себе пожить замкнуто. Когда произойдёт пресыщение таким образом жизни, у Вас появится тяга к общению. Второй - понять, какая эмоция Вам не нравится во время общения, и построить общение так, чтобы оно не допускало негативных эмоций, а только подчёркивало ценность всех, кто общается. Начните сами делать людям приятное, пусть самую мелочь. От улыбки, подаренной Вам, сердце Ваше раскроется, и лёгкое, красивое, тёплое общение будет украшать Вашу жизнь. Таким образом, Вы получите чувство удовлетворения и осознания своей ценности, что снизит тревожность, связанную с работой. Вы наполнитесь жизненной энергией и тогда найдёте, на что дополнительно её тратить, подберёте себе увлечение, ведь мы занимаемся творчеством только тогда, когда из нас бьёт энергия, от наполненности, а у Вас сейчас дефицит, который восполняется отдыхом и приятным общением, чего Вам искренне желаю! С уважением, психолог Стелла Александровна Барсукова.

Оцените ответ психолога: