Ониомания, которая перешла в тревожное отношение к деньгам.

Доброго времени суток, Анастасия.

С самого рождения начинается, наш путь к себе. Многие люди приходят к своему истинному «Я» через долгие годы самосовершенствования и самопознания, а некоторые так и не могут услышать этот голос внутри себя всю жизнь.

Вы большая молодец, что в свои 20 лет, приняли решение разобраться в себе и это очень радует, лично меня как специалиста, похвально, у вас большие перспективы в саморазвитии, чтобы жить в радости и удовольствии.

Исходя из вашего вопроса и описания вашей ситуации, на мой вззгляд, замечу следующее, что часто внутри нас заложены программы (сценарии) из детства, которые перекрывают наши желания, возможности, действовать самостоятельно, формируется страх сделать что-то не так, боясь осуждения.

И конечно, причина кроется в голове, в наших мыслях, убеждениях, установках и в нашей внутренней ценности, которые заложены в детстве родителями и социомом.

Увидела ваши ограничивающие установки, которые необходимо проработать:

 Надо покупать только правильные покупки

 Нельзя покупать необоснованные покупки и т.д.

 Ты должна обязательно заслужить, то, что хочешь

Что в результпате привело вас к сформированному чувству вины, обиды, тревоги и заниженной самооценки.

Что необходимо сделать:

1 шаг. Проработать безвозратно ограничиающие установки –это значит понять причину (выгоду блокируюую убеждения, убрать корень, осознать и проработать свое состочяние). В новом, проработанном, состоянии можно совершать те действия, которые мы раньше не делали, но которые приведут к желаемуому результату.

Наши установки нами владеют потому, что они жесткие, императивные, твердолобые.

Сохранив суть, но изменив форму, избавляемся от жесткости и императивности ограничивающего утверждения. Также повышаем уровень управляемости данным высказыванием.

Например, «Надо покупать только правильные покупки» меняем на «Есть мнение, что надо покупать только правильные покупки» - То есть подвергли сомнению императивную твердолобость ОУ, и перевели ее в плоскость свободы выбора.

Потом: «Есть мнение, что надо покупать только правильные покупки» и «Есть мнение, что я имею право не покупать правильные покупки» и хотя бы 25 вариантов альтернативы данному высказыванию. – например,

«Есть мнение, что надо покупать только правильные покупки» и «Есть мнение, что это полная ерунда»

«Есть мнение, что надо покупать только правильные покупки» и «Есть мнение, что это субъективная оценка отца» и т.д.

И так далее до состояния ТурбоГиперПросветления  - Расширение оперативного пространства работы с вариантами убеждения.

Выбрать все злостные убеждения, ограничивающие установки и проработать, как в примере.

2 шаг. Чувство вины, даже самое незначительное включает в подсознании программу «наказание» -проблемы со здоровьем, в вашем случае тревожное состояние, которое не может сказаться на здоровье, в работе, в отношениях. Если вы поступили неправильно, не вините себя, признайте свою ошибку и скажите, что вам жаль. Проработайте вину по отношению к себе за любые траты на себя.

Каждый раз, когда вы чувствуете себя виноватой, задавайте себе вопрос: «Чего я НЕ хочу делать»? Я чувствую вину вместо какого дела? Чувство вины нужно нам лишь для того, чтобы все в нашей жизни осталось по - прежнему.

3 шаг. Все обиды родом из детства. Для взрослого человека неестественно обижаться. Поэтому очень важно проработать все детские травмы, так как они не дают двигаться дальше, проработайте обиду по отношению к своему отцу. Вы можете поговорить с отцом, проговорить с отцом ваши обиды, на что обижаетесь, если внутренне готовы сами и ваш отец.

4 шаг. Полюбить себя. Любовь к себе - это основа всего. Не полюбив и не приняв себя по -настоящему, невозможно полюбить другого человека, поострить гармоничные отношения и жизнь своей мечты. Сначала вы должны позаботиться о себе, наполниться энергией и радостью. И только потом сможете дать что-то ценное этому миру и другим людям. Почувствуйте, чего вы хотите на самом деле, услышать свои искренние желания. Начните прямо сейчас проявлять заботу о себе, порадуйте себя чем-то вкусненьким, сходите в театр, погуляйте с подружками, почитайте любимую книжку, и скажите себе, все что вы делаете, вы делаете исходя из любви к себе.

И тогда у вас появиться уверенность в себе, смелость в принятии решения что-либо купить, даже если со временем покупка потеряет всякий смыл, вы не станете себя упрекать, что, что- то сделали не так и т.д.

Вы можете это сделать самостоятельно, но скажу честно, малоэффективно, лучше обратиться к специалисту, который у вас вызовет доверие, и проработать постепенно все 4 шага.

Удачи вам в решшении вашего вопроса и здоровья.

С уважением, Москвина М.В.

Оцените ответ психолога: