Головокружение, сердцебиение, жар при выходе на улицу.
Вопрос психологу:
Здравствуйте, примерно лет 6 назад я стояла в очереди и вдруг все предметы вокруг меня стали кружится это продлилось около минуты и прошло , потом стало повторяться что то похожее на головокружение или дезориентацию , потом прибавилось сердцебиение, выходя на улицу особенно плохо бросает в жар бьётся сердце шаткость походки не могу никуда далеко ходить, дома такое чувство тоже почти постоянно со мной, обращалась в больницу проверила наверное совершенно всё, со здоровьем проблем никаких вроде бы не выявили ,но ощущение эти постоянно со мной плюс я стала всё реже и реже ходить на улицу, только если с кем то на улице особенно плохо бросает в жар даже если это зима не могу ездить на транспорте мне нечем дышать кружится голова и не могу успокоиться, сейчас на улице выхожу очень редко ,почти не хочу ,я обращаться к психологу но мне они не помогли ,обращалась к невролог тоже не помогли ,кто то говорит из врачей что нужен хороший психолог, кто то говор т что мне надо в церковь , у всех своё мнение ,к какому специалисту идти и как решить мою проблему? Заранее спасибо.
Автор вопроса: Наталья Возраст: 30
На вопрос отвечает психолог Склярова Нана Владимировна.
Здравствуйте, Наталья! Спасибо, что поделились своими переживаниями. Понимаю на сколько это непросто и волнительно для Вас. Хочется поддержать Вас и узнать о Вас больше. Читая Ваше письмо чувствуется, что Вы ищите для себя пути решения ситуации и возможность быть не одной со своей ситуацией, а так же желание преодолеть ее.
Наталья, вижу, что Вы хотите получить ответ на свой вопрос, "как решить мою проблему?" Хочу Вам сказать, что для меня будет ценным помочь Вам и найти решение вместе. Для этого нам необходимо более детально обсудить Вашу ситуацию. Вернуться на шесть лет назад, восстановить этот день в деталях. Также нам необходимо будет вместе ответить на определенные вопросы. Чего именно Вы боитесь, при каких обстоятельствах возникает? Во время изменения вашего физического состояния (учащение сердцебиения, дыхания, чувство жара) какие мысли в этот момент возникают? Наталья, постарайтесь не фокусироваться на своих ощущениях и физиологических изменениях, когда чувствуете начало физического возбуждения и неприятных ощущений (жар, сердцебиение и т.д.), вместо этого попробуйте описать все красные предметы, которые видите вокруг, переключить свое внимание. Это вариант "самопомощи в моменте", также хорошо помогает сосредоточенное медленное дыхание, но для того чтобы решить Вашу "проблему" необходимо пройти определенные шаги на пути к полному избавлению. Я хочу донести до Вас мысль о том, что необходимо будет провести активную совместную работу и Вы будете активным участником этого рабочего процесса.
Наталья, Вы пишите, что прошли полное обследование. Хочу уточнить два медицинских момента у Вас: сдавали ли Вы кровь на гормоны щитовидной железы и проверяли ли уровень сахара в крови?
Наталья, правильно ли я Вас поняла, что Вы, пытаетесь справиться со сложившейся ситуацией путем избегания подобных ситуаций (меньше выходите на улицу) или просите Вас сопровождать кого-то из страха оказаться одной в подобной ситуации?
Наталья, Вы можете ответить мне тогда, когда будет удобно и комфортно. Спасибо за Ваше доверие!
Оцените ответ психолога:
Автор: Склярова Нана Владимировна
Город: Санкт-Петербург
Квалификация: Психолог
Ответов психолога на сайте: 3
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
Наши рубрики
Интересно и полезно
Лента вопросов психологу
- Как принять уже то, что получилось? Работаю после школы, учиться буду потом.
- Умерла бабушка. Я остался абсолютно один, как это пережить?
- Тревожусь, когда долго отвечает мой молодой человек.
- Запретила мне ходить на тренировки. Обида на маму, что не хочет понять.
- Как справиться со страхом работы переработки? Как решиться на увольнение?
Авторизация
Цитата дня
Лозунг «не сдавайся» решал, решает и всегда будет решать любые человеческие проблемы.
Если вернуться к вашему первому письму, то можно предварительно сказать - что шесть лет назад у Вас была паническая атака. Далее, периодичность появления выраженных физиологических реакций стала чаще. По описываемым Вами симптомам, можно предположить, что панические атаки перешли в паническое расстройство. Конечно, это предварительные выводы, которые можно сделать на основе той информации, которую Вы предоставили. Для того, чтобы утвердиться в этом мнении или опровергнуть его необходима очная консультация (онлайн, оффлайн), по переписке это сделать сложно. Возможно в регионе, где Вы проживаете есть специалисты работающие в направлении когнитивно-поведенческой терапии. Ваша состояние корректируется, это не приговор. Необходимо пройти курс психотерапии и Вашем состоянии появиться положительная динамика, но самое главное полностью исключить медицинские аспекты, которые могут вызывать подобную симптоматику.
Благодарю Вас за доверие!