Сложность переехать от родителей к парню, страх плохих последствий.

Здравствуйте, Оля!

Благодарю за Ваше письмо и за ту смелость, которая была нужна, чтобы его написать.

Оля, Вы поделились, что сейчас достаточно сложно встал вопрос о Вашем переезде к молодому человеку и Вы испытываете страх о том, что все выйдет боком.

Сочувствую Вам, Оля, - наверное, Вам сейчас непросто переживать все эти чувства сразу.

Как справляетесь с ними?

Что помогает лучше всего, а что не работает вовсе?

Почему?

Оля, испытывать страх перед важным жизненным этапом естественно для любого человека, а переезд к молодому человеку - это, несомненно, ответственный шаг.

Здесь важно разобраться, чего именно Вы боитесь и почему.

Вот как можно это сделать.

Возьмите ручку и бумагу и сядьте в спокойном месте. Поставьте таймер на полчаса или час, чтобы вернуться в реальный мир, если Вы сильно увлечетесь.

После этого начертите таблицу с двумя равными графами - "Ситуация" и "Решение" .

В графе "Ситуация" опишите подробно то, что Вас пугает в переезде.

В графе "Решение" укажите, как будете выходить из той или иной трудной ситуации.

Например:

Ситуация:"Я боюсь столкнуться с трудностями в приготовлении еды - буду готовить невкусно".

Решение: "Начну с простых рецептов на кулинарных сайтов. Предупрежу молодого человека, что только учусь готовить; буду иметь под рукой простую еду на всякий случай (типа пельменей)".

Отчеркните эту ситуацию и перейдите к следующей.

Таблицу можно перечитывать и дополнять при необходимости.

Поговорите со своим молодым человеком, честно расскажите ему о своих страхах и попросите поддержки.

Я желаю Вам спокойствия и уверенности в себе, Оля.

Надеюсь, что смогла помочь Вам сегодня.

Если Вам нужен будет взгляд психолога, я буду рада видеть Вас среди своих клиентов, Оля.

Во время консультаций Вы сможете  понять, как находить причины своих страхов и справляться с их последствиями.

Также я была бы благодарна за обратную связь от Вас: чем я помогла Вам, какие мысли пробудила своим письмом, остались ли у Вас какие -то вопросы.

Если хотите, Вы можете оставить отзыв о моей консультации.

Я  буду Вам благодарна.

Пожалуйста, берегите себя, Оля.

С уважением, Александра Aндреева, практический, детский и семейный психолог, коуч , МАК - консультант, логопед

Оцените ответ психолога: