Тяжёлые отношения с матерью. Она всегда считала себя главой семьи и чтобы все было под ее контролем.

Здравствуйте, Инна!

Вы пишите, что с вашей мамой у вас сложные отношения. Мама контролировала вашу жизнь и психологически подавляла вас. В подростковом возрасте у вас начались конфликты. Около года вы не общаетесь с мамой, стало намного легче, но чувство вины не дает вам покоя.

Мама воспитывала вас, с определенного возраста, одна, и на ней лежала ответственность за вас двоих, поэтому она вынужденно проявляла себя как жесткий лидер, так проявлялась ее забота о семье. Когда мама проявляет себя как глава семьи, дети вырастают достаточно закрытыми, им сложно эмоционально выражать себя, проявлять свои чувства, так как в семье нет атмосферы доверия и ребенок вынужден вырабатывать защитные реакции, находясь в своем мире. Ребенок понимает, что мир сложный, а значит нарушаются и процессы коммуникации, становится сложно выстраивать отношения с окружающими. Именно в детском возрасте ребенок получает психологическую базу, через которую он, в будущем, выстраивает свою жизнь.

Конечно, мама является значимой фигурой в жизни каждого человека. Чем младше ребенок, тем сильнее его, в первую очередь, эмоциональная и психологическая зависимость от мамы. По мере взросления эта зависимость должна естественным образом снижаться, уступая место уважению и благодарности, вне зависимости от того, какие были отношения в семье, так как наша успешность в жизни во многом зависит от того, насколько хорошие отношения мы выстроили с нашими родителями, ведь именно они дали нам жизнь и заботились о нас в детстве. В позиции ребенка существует болезненная реакция на слова и поступки мамы, в позиции взрослого, болезненная реакция заменяется на полное принятие родителя таким какой он есть. В этой позиции можно спокойно выслушать маму, ее мнение, даже критику, но сделать так, как посчитаешь нужным. Это необходимо осознать, так как такая позиция позволяет зеркально снижать напряжение и у родителя и у ребенка, а затем по мере осознания и прощения отношения начнут постепенно исцеляться!

Вы пишите, что вам страшно возвращаться в прежние отношения с мамой, значит есть блок внутри вас, через который вы теряете огромное количество энергии и который будет мешать вам строить уже ваши личные, здоровые отношения. Если вы не готовы, пока, общаться с мамой вживую, можно провести терапевтическую работу над вашими отношениями дистанционно. Письменные практики позволяют вернуть баланс внутри себя и осознать важные вещи, они позволяют вывести на бумагу все глубинные переживания и отпустить их. Каких-то особых правил нет. Окружающие нас близкие люди, как правило, отражают наши же страхи, наши переживания или то, что мы не хотим принять в себе, поэтому дело не в маме, а в тех эмоциональных состояниях, источник которых внутри нас. Вопросы к практике: почему я прекратила общение с мамой, какие страхи и обиды есть по отношению к маме, что зеркалит мне мама, затем можно описать идеальные отношения с мамой. Таким образом, вы выразите свои чувства и настроите свое восприятие на новые, более здоровые отношения с мамой! Эта практика даст вам огромное облегчение. Эффективность практики зависит от ее продолжительности и регулярности.

Надеюсь мои рекомендации помогут вам найти гармонию внутри себя и в будущем наладить отношения с мамой!

Счастья вам и любви!

Оцените ответ психолога: