Проблемы со сном и моральным состоянием после приезда к родителям на лето.

Здравствуйте. Из описанной вами ситуации мне стало понятно,что вам тяжело даётся процесс сепарации. Страх перед неизвестностью это нормально. Взрослая самостоятельная жизнь пугает,ведь человек привыкает жить в семье, привыкает что за него решают,несут ответственность и помогают решать проблемы. Но отделение от родителей это естественный процесс и он необходим для дальнейшей комфортной жизни . Вам важно понять впереди у вас свой путь,а родительский дом всегда будет открыт для вас как для самой важной гостьи. Ваши родители выполнили свою задачу,они вас вырастили и дали всё необходимое и теперь вы взрослая самостоятельная личность со своими интересами, увлечениями и кругом общения. Скучать по родителям и детским воспоминаниям нормально,главное не цепляться за эти воспоминания и не тянуть себя в ту прошлую жизнь. У вас впереди много интересного и увлекательного. Пообщайтесь с друзьями, понаблюдайте как они взаимодействуют со своими родителями, поинтересуйтесь как им дался переезд, поделитесь своими переживаниями. Это поможет вам переключиться и расширить кругозор, увидеть другие сценарии. С родителями общение не нужно прекращать,но может стоит свести его к общению по телефону,на какое-то время? Переключите внимание с тоски по дому на что-то другое, например отправьтесь в поездку на выходные, вместо встречи с родителями. Поймите, ваши родители могут позаботиться друг о друге и каждый сам о себе,а вам нужно заботиться и заниматься собой. Тема смерти пугает многих, особенно боятся её маленькие дети. Важно понять,что смерть это не что-то плохое,это естественная часть нашей жизни. Бояться потерять близких это нормально,но нужно справляться с негативными размышлениями и принять неизбежность данного события. Не стоит думать об этом постоянно и отравлять себе жизнь Наслаждайтесь общением с близкими людьми пока они с вами. Освойте медитации,заведите дневник тревожности ,это поможет вам справляться со стрессом.

Оцените ответ психолога: