Боюсь своих родителей. Не общаться с ними я не могу.

Здравствуйте, Алексей.

Ломать родителей не нужно и вряд ли получится. Вам нужно заняться собой, в первую очередь повзрослеть и психологически сепарироваться (отделиться) от родительской семьи.

Чтобы заявить, что вы повзрослели и сами будете принимать решения, а главное, что имеете на них право, нужно определенное мужество. Обычно это происходит в подростковом возрасте, когда подросток "бунтует" против семейных правил, пытается всем показать, что он уже взрослый и с его мнением должны считаться.

Вот и вам нужно дать понять своим родителям, что вы взрослый человек и сами несёте ответственность за то, что происходит в вашей жизни. При этом, это не значит, что вы их перестали любить, уважать и в них нуждаться. С того момента, когда вы повзрослели, вы можете разговаривать с родителями на равных, так как вы все взрослые самостоятельные люди.

К сожалению, без конфронтации не возможно отстоять свои границы. Возможно, вы испытываете страх, потому что никогда раньше не отстаивали свою позицию и желание жить так, как хотите именно вы. Этому нужно учиться. Ведь если нет, то получается, что вы проживаете не свою жизнь.

Конфронтация не обязательно означает агрессия. Можно заявлять о себе спокойно и уверенно, не прибегая к скандалам, агрессии, ссорам. Можно заявить свою позицию. Если возникнут возражения, сказать, что каждый имеет право на свою позицию и вы бы хотели, чтобы вашу позицию уважали. Как вы уважаете их позицию.

Вы говорите, что в вас много ярлыков, якорей и тд. Если вы их видите ( или хотя бы какую-то их часть), то это отлично. Вы знаете, над чем вам работать. Как говорится: раба нужно выдавливать из себя по капле.

Вы самм должны понять, что теперь когда вы взрослый, то ВЫ несёте ответственность за то, что происходит в вашей жизни. А вот эти слова: мне навязали, меня накачали чувством вины ...и тд, это детская позиция. Позиция жертвы. То есть, ребёнок зависим от родителей. Из позиции жертвы вы ничего не измените... потому что это значит, что кто-то должен придти и что-то изменить. В позиции взрослого ( или победителя), когда вы себя ставите в такую позицию, ощущения совсем другие. В этом случае вы тот, кто совершает изменения. И тогда возможно многое.

Если нужно, обращайтесь за личной консультацией.

Желаю вам успехов!

Оцените ответ психолога: