Три года как я без работы, и везде виновата, везде нужна помогать. Как начать свою жизнь?

Здравствуйте, Анастасия.

Вы молодец, что обратились за помощью.

Семейная сепарация должна проходить с двух сторон, как дети от родителей, так и родители должны вовремя отпустить своих детей.

В идеале сепарация от родителей должна закончится к 18-21 годам. Вы не переживайте, вы не упустили время. Раз вы задались этим вопросом, значит ваше время пришло.

Как бы не хотелось пройти мягко этот этап отделения, но без ярких эмоций, обид и не понимания, к сожалению это не возможно. Необходимо разрешить прожить себе и маме все эмоции этого непростого периода. Вам надо жить вашу жизнь, для мамы там тоже найдётся место, но на первый план нужно ставить себя.

Перейду сразу к некоторым практически советам.

1. Вам необходимо выставить с мамой границы. Договоритесь на свое время, на время общих контактов, на время помощи маме, но не в минус себе. И поставить границы в общении, как с вами можно, и как с вами нельзя. Пр этом понимаете, что мама может выдвинуть свои условия и тут вам необходим диалоги и придётся договариваться.

2. Надо научиться самой принимать решения и стоять на своём. Это тяжело, вы можете встретить сопротивления, но это лишь процесс, который необходимо пройти.

Вам нужно иметь свою картину мира и не испытывать вину за свою точку зрения, даже если с ней не согласна мама.

3. Устроиться на полноценную работу, чтобы была финансовая опора и уверенность. Какие бы уговоры и доводы не говорила мама, но вам нужно жить свою жизнь, и чтобы её жить, нужны деньги.

Огород дело хорошее, но огород зарплату не платит. И ведро картошки на сапожки не поменять.

4. Дайте себе и маме время. Процесс может быть болезненный, но тут как в 5 стадий принятия могут пройти все пункты с обеих сторон, такие как: отрицание, гнев, торг, депрессия и наконец принятие.

5. Принять маму и поблагодарить её за все, чего хорошего она сделала для вас. 

С теплотой и заботой, Анастасия. 

Оцените ответ психолога: