Родители никуда не пускали, а теперь и не хочется. Окончательно запуталась, кто прав, кто виноват и как быть.

Здравствуйте, Анна! Отвечаю на Ваш вопрос потому, что некоторые мысли, которые Вы описываете в письме знакомы мне и у меня есть на них эмоциональный отклик. Ваше желание самостоятельности и свободы наряду с невозможностью отделиться и Ваша зависимость от того, что говорят и делают родители, того как они Вас оценивают – все это вопросы сепарации, которые требуют своей проработки. Кроме того, можно отделиться физически, но остаться зависеть психологически.

Разумеется, это невозможно - жить с кем-то и совсем не зависеть от того, как эти люди нас определяют, тем более такие значимые люди, как родители. А может быть и так, что родители давно в другой стране живут, а взрослый ребенок никак не может перестать страдать от их оценок, действий, слов…. Но, возможно постепенно формировать собственное, устойчивое представление о себе, которое будет позволять сохранять свою целостность и комментарии в свой адрес воспринимать спокойно, не утопая в ощущении своей «плохости». А для этого нужен кто-то со стороны, кто сможет поделиться своим восприятием Вас и Вашей ситуации. Это как раз может быть психолог. Особенно на том этапе, на котором Вы сейчас находитесь («При попытке куда-то поехать все доходит буквально до истерики», «не хочется никуда выходить и ничего делать»).

В процессе сепарации мы начинаем понимать, что за свою жизнь и свои решения сами несем ответственность, даже если живем с родителями. «Приношу в мир только плохое» - такие переживания приходили ко мне еще совсем в недалеком прошлом и как оказалось, они знакомы не мне одной – это осознание в свое время очень поддержало меня. Все - таки каждому, и мне, и Вам важно жить и сознавать, что «я достаточно хороший человек», что «от меня есть польза», что «кому-то хорошо со мной». Попробуйте составить список: что Вы делаете для родителей? Вероятно, Вы помогаете им или как-то заботитесь о них… Что Вы делаете на работе? Постарайтесь найти пользу от Ваших действий. Может быть кому-то в Вашей жизни Вы помогли, поддержали, поняли и т.д. Надеюсь, что эта работа поможет Вам восстановить свою ценность и более менее целостный образ себя. Важно получать обратную связь о себе со стороны, не от родителей, а от людей не вовлеченных в ситуацию – а поэтому нельзя закрываться. Скандал, когда вернусь – возможен ли сейчас или это уже в прошлом? Старые травмы нужно исцелять, чтобы они не мешали жить счастливо сегодня.

Буду рада помочь Вам, если захотите продолжить работу в формате индивидуальной консультации. Так же я была бы рада получить от Вас обратную связь по своему ответу: был ли он Вам полезен и чем. Благодарю.

Оцените ответ психолога: