Расставание с партнёром, раздражение, депрессия, тревожность.

Вопрос психологу:

Добрый день ! Три недели назад я рассталась со своим партнёром. У нас были дистанционные отношения 9 месяцев. Мы уже виделись в жизни пару лет назад учились в одном университете, а потом начали много общаться уже после учебы когда каждый из нас уехал к себе домой. Я хочу немного сказать про моего бывшего, чтобы примерно передать какие отношения у нас были. Ему также 27 лет , он очень спокойный, но и немного отстранённый парень. Имея некоторые знания в психологии, могу предположить что у него скорее всего шизоидная акцентуация, а у меня истероидная. Часто он просил давать ему время без нашего общения ссылаясь на сложности на работе и в жизни. Меня это очень тревожило, я всегда думала что он отстраняется так как теряет интерес и становилась очень эмоциональной, но он через 5-7 дней всегда возвращался. В наших отношениях были очень сильные эмоциональные качели, несколько недель всё хорошо и мы разговариваем часами, признаёмся в любви друг другу, а потом всё меняется. Он начинает становится более холодным, говорит что ему нужно немного времени, но что всё хорошо. Я старалась относится к нему с пониманием, но порой не выдерживала и писала очень эмоциональные сообщения о том как мне плохо что он так делает. На них он всегда отвечал , но почти одно и тоже, что всё хорошо, чтобы я успокоилась и не переживала. Так повторялось несколько раз, и каждый раз я испытывала глубокое отчаянье и пустоту когда он исчезал, но также очень много радости когда возвращался. В таком нестабильном состоянии я была все эти 9 месяцев. Но самое болезненное для меня было то что он почти никогда не сдерживал свои обещания. Почти каждый месяц он обещал мне встретится, мы назначали место, дату и я радовалась что вот-вот мы увидимся, но каждый раз находились причины почему он не может. Последний раз мы должны были встретится в другой стране и я прилетела на пару дней раньше, так-как должна была увидится там с подругой. Но подруга не смогла прилететь и я написала ему что я одна и спросила может ли он прилететь на пару дней раньше и как раз остаться у меня в отеле. Он опять начал говорить что по-моему он заболевает/отравился, что может быть даже не сможет вообще прилететь из-за этого. Я очень расстроилась и он сказал что пойдёт к врачу и постарается прилететь. Через пару дней он сказал что ему уже лучше, что скорее всего он прилетит на следующий день. В ту ночь мы много общались, радовались тому что наконец-то увидимся. Утром он мне также написал как он рад и что надеется что рейс не отменят из-за погоды. Я очень сильно тревожилась в тот день, ждала и надеялась что всё будет хорошо и каждые десять минут он мне писал, говорил что немного перенесли но что всё пока ещё хорошо. Потом сказал что перенесли ещё на час потом ещё и так далее. В итоге он сказал что рейс отменили и что он не сможет прилететь так как должен ехать в другой город через пару дней по работе. Я была очень расстроена, в тот день я пережила очень много эмоций и в конце концов опять была разочарована. Мне было так больно что мы почти встретились, но опять ничего не получилось. Позднее мы общались по видео и я заметила у него маленькую татуировку на руке, которую не видела ранее. Я присмотрелась и поняла что это имя другой девушки. Я была шокирована и не знала что сказать, просто продолжала общаться как будто не видела этого. Позднее я проверила старые фото, которые он мне присылал и поняла что ранее этого там не было. После этого я решила проверить информацию про рейсы и про погоду в его городе, и оказалось что всё что он сказал было не правдой. С погодой всё было отлично, никаких рейсов не отменяли и рейса про который он мне говорил не существовало. Утром я написала ему про то что я узнала (кроме татуировки), он сказал что говорил правду, что может быть просто этих рейсов не видно онлайн. Я не верила ему и сказала что мне очень плохо , что я просто хочу знать всю правду про наши отношения, что на самом деле происходило. Он сказал что всё хорошо, что я ему очень дорога, что мы всегда будем друзьями но что он знает что виноват в том что у нас никак не получается встретится и попросил прощения. В этот момент мне было так больно, я была немного в шоковом состоянии особенно от того что он сказал что мы друзья. Всего неделю назад он же мне говорил что хочет чтобы я забеременела, что хочет чтобы я была мамой его детей и что мы всегда будем вместе. А теперь он говорит что мы друзья. Я сказала ему что не хочу быть друзьями, что это не то что я думала у нас было и что я устала от того как он ко мне относится и думаю что наши отношения в романтическом плане нужно закончить. На это он ответил хорошо, извинился за то что после всего он не смог со мной встретится и сказал что никогда не забудет меня. И вот прошло три недели, которые для меня были очень сложными. Я вначале злилась на него, потом скучала очень сильно. Потом решила ‘себя порадовать’ и сходила к косметологу, сделала инъекции и мне в итоге совсем не понравилось. Теперь я чувствую себя очень подавлено, просто хочется вернуть то что было. Мне на дынный момент кажется что это единственное что может сделать меня счастливой сейчас. Но также я осознаю что на самом деле это не так, и мне будет намного больнее быть с ним или быть отвергнутой им. Его новая татуировка также постоянно всплывает в моих мыслях, я понимаю что это скорее всего означает что у него есть другая девушка и просто не могу понять как так получилось, ведь я действительно верила что он любит меня, и я всё ещё очень люблю его и раздражаюсь на себя за всё это. Также я злюсь на себя за то что сделала изменения во внешности когда была в не очень хорошем состоянии. Не то чтобы произошло что-то критичное, но моё лицо изменилось и я не узнаю себя и очень сильно расстраиваюсь что это сделала. В общем я стараюсь держаться, быть более позитивной но это забирает очень много сил и подавляет меня. Я не знаю как себе помочь, чувствую что только если я ему напишу и мы опять будет вместе мне станет лучше. Но я так не хочу этого делать и очень хочется понять как помочь себе справится со всей этой ситуацией.

Спасибо за Ваш ответ,

С уважением,

Наталья

Автор вопроса: Наталья Возраст: 27