Почему я страдаю по человеку, с которым мне было плохо в отношениях?
Вопрос психологу:
Здравствуйте, такая проблема. Были с парнем почти 6 лет вместе. И недавно он бросил меня. По смс. Хотя такого я не ожидала от него конечно. Я видела проблему в последнее время и предлагала разойтись, потому что видела, что у человека угасает чувства. Пыталась поговорить с ним, чтобы наладить все между нами. А он только говорил "Нормально все", " Не хочу с тобой расставаться". А потом взял и бросил. Как мне это пережить. Я понимаю, что наши отношения меня не делали счастливой. Потому что человек грубил мне, часто издевался надо мной, напиваться и говорил мне гадости, не помогал мне по дому, ничего не хотел со мной, денег у нас постоянно не хватало, он взял на меня кредиты(хорошо, что выплачивал хоть), постоянно упрекал меня в том, что Я недостаточно что-то делаю (например, убираюсь). Постоянно возвышался за мой счет. Говорил какой он умный (а все остальные, в том числе и я недотягивают до него). Говорил мне, что моя подруга очень сексуальная и он бы с ней занялся бы любовью, изменил мне. И я все это простила. Он столько хорошего мне говорил, как любит, что я самая лучшая и никто ему не нужен кроме меня и все в таком роде. А потом бросил. Сказал давно думал о расставании. Не знаю, что делать. Я в принципе понимаю, что отношения с этим человеком хорошего мало мне несли. Но не могу принять это.
Автор вопроса: Алина Возраст: 21
На вопрос отвечает психолог Штолленверк Анна Романовна.
Здравствуйте, Алина!
У вас сейчас очень трудный период, потому что расставание с близким человеком переживается как утрата. Это очень больно, когда после стольких лет отношений происходит разрыв. Дайте себе время погоревать, поплакать, не стесняйтесь своих чувств, определите себе срок, сколько вы побудете в таком состоянии (три дня или неделю). Но обязательно помните, интенсивность эмоций постепенно снизится, ваше состояние улучшиться.
Хорошо, что вы понимаете, что человек не делал вас счастливой, кроме того он просто над вами издевался. Скорее всего ваш бывший парень самоутверждался за ваш счет и использовал вас, чтобы повысить свою самооценку и значимость. При этом не забывал говорить приятные слова, которые мечтает услышать каждая девушка, ловко манипулируя вами.
Когда люди расстаются, поссорившись, выговорив друг другу все претензии, то легче перевернуть страницу своей жизни. У вас осталось чувство „незакрытого гештальта“, недосказанности, вы фрустрированы.
Я рекомендуя вам написать на бумаге все, что вы чувствуете, все свои переживания, чтобы вам хотелось высказать МЧ, в любых выражениях, скажите все, что выдумаете о нем, ситуации, о себе. Если будет потребность, записывайте свои мысли несколько дней. Не нужно никому отправлять это письмо, прочитайте его еще раз , лучше вслух, а потом порвите или сожгите. Так вы почувствуете облегчение и в вашем воображении закончите эту неприятную для вас ситуацию недосказанности.
МЧ был для вас значим долгое время, но ваши дороги разошлись, этот этап в вашей жизни закончился, и, уверена, вас ожидает лучший период в вашей жизни, номе встречи, новая любовь, просто надо довериться миру и твердо знать, что у вас все будет хорошо!!
Всего вам доброго!
Анна Штолленверк
Оцените ответ психолога:
Автор: Штолленверк Анна Романовна
Город: Москва
Квалификация: Магистр психологии, Клинический психолог
Ответов психолога на сайте: 202
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
Наши рубрики
Интересно и полезно
Лента вопросов психологу
- Пауза в отношениях после моих необдуманных слов. Хочу с ним помириться и не знаю, как поступить.
- Как принять уже то, что получилось? Работаю после школы, учиться буду потом.
- Умерла бабушка. Я остался абсолютно один, как это пережить?
- Тревожусь, когда долго отвечает мой молодой человек.
- Запретила мне ходить на тренировки. Обида на маму, что не хочет понять.
Авторизация
Цитата дня
Судьба дарует нам желаемое тогда, когда мы уже научились без него обходиться.
Вы не можете принять, что вас бросил парень, с которым отношения не делали вас счастливой.
Вы хотите быть именно с ним? Почему именно этот человек? Какие мысли при этом у вас возникают?
А может, вы боитесь остаться одна? Почему? Какие мысли всплывают при этом? Почему вы именно так думаете?
Возможно, есть еще какие-то причины, мысли, суждения, которые не дают вам отпустить ситуацию, возвращают вас в прошлые отношения. С ними можно поработать.
О каких отношениях вы мечтали, как их видели и представляли? Совпали ли ваши ожидания, с тем, что вы получили в отношениях с этим парнем, нравятся они вам или нет?
То, что парень уже не с вами – факт, реальность, то, что существует в настоящий момент. С чем не поспоришь. Это так? Он не с вами?
Не смотря на то, что вас бросили, у вас есть выбор. Возвращать прошлое, думать и сожалеть, не отпускать и переживать. Или принять, осознать, что вы сейчас одна. Рядом больше этого человека нет. Вы свободны! И жить дальше. Да, возможно еще больно. А насколько больно? Почему боль возникает? Где вы ее чувствуете? Что при этом думаете? Какие мысли всплывают?
Что вы делаете сейчас, чтобы вам стало легче? О чем при этом думаете? Ваши действия и мысли делают вашу жизнь более насыщенной, интересной, значимой, наполненной? То, что вы делаете и как думаете в настоящий момент – полезно для вас, применимо для перемен к лучшему?
Что можно сделать, чтобы стать счастливой, свободной, независимой?
Алина, у вас есть свобода – выбирать, как действовать, как мыслить и как использовать предоставляемые этой свободой возможности. Главное – уметь быть самой собой. Все люди разные, все по-своему уникальны. Вы такая, каких больше нет. Надо это понять и принять. И другой становиться не зачем. Не надо подстраиваться под чьи-то ожидания. Если человек вас любит, он любит вас такой, какая вы есть. Все жизненные сложности начинаются тогда, когда человек пытается играть чужую, не свою роль.
Развивайте себя в то, что вы есть на самом деле. Будьте самой собой!