Не могу преодолеть эмоциональную зависимость. Почти расстался с девушкой и не могу забыть и отпустить.
Вопрос психологу:
Добрый день! Нужна помощь психолога или посоветуйте как быть. Ситуация следующая. Я 7 лет жил с девушкой у которой дочь от первого брака. Мы жили в моей 2х комнатной квартире. В мае дом расселили и я получил однокомнатную квартиру. Т.К мы втроём теперь не можем жить в моей однушке , девушка моя переехала к себе в комнату (по сути подселенка) там у нее мы втроём тоже не можем жить, у меня она не хочет жить (ребенку девочке 16 лет, она студентка, ей нужна своя комната, для уроков и просто свой личный угол), предлагал снимать, отказывается категорически. Предлагал кучу разных вариантов. Всюду отказ. На любое предложение о совместной жизни отказ. При этом сами отношения она не прекращает и не говорит прямо о том что хочет все прекратить. Без дочери она шагу не сделает. Одну ее в своей комнате не оставит. Несмотря на то что живём мы в одной остановке друг от друга. У меня сменный график она пятидневка мы видимся 2-3 раза в неделю по 2-3 часа. Но такой тип отношений меня не устраивает. После 7 лет совместной жизни, встречаться как школьники абсолютно не вариант. Отношения на грани разрыва. Очень трудно свыкнуться с мыслью что мы больше не вместе и скорей всего отношениям конец. Тяжело отпустить всю ситуацию и принять неизбежное. Чувствую эмоционально привязался к ней и не могу отвязаться. Это очень мешает. Тяжело выйти окончательно из этих отношений. Не знаю как поступить.
Автор вопроса: Александр Возраст: 39
На вопрос отвечает психолог Хмара Ксения Павловна.
Здравствуйте, Александр!
Меня зовут Ксения, я психолог.
Похоже, вы испытываете много печали и неудоветворенности, столкнувшись с утратой привычной близости и понимая, что ваша партнерша не готова вступить с вами в диалог и изменить ситуацию.
Как вы сами отмечаете, вас не устраивает текущий формат отношений и вы неоднократно предпринимали попытки изменить ситуацию. Есть ли какие-то действия, которые вы еще не попробовали?
Отпускать отношения правда бывает непросто, особенно учитывая тот объем времени и усилий, которые вы в них уже вложили.
Однако, если посмотреть на ситуацию с другой стороны: есть ли что-то, чему эти отношения препятствуют? От каких занятий/людей вы отказываетесь или уделяете меньше времени?
Вы пишете о том, как вам тяжело сейчас. Попробуйте сформулировать конкретнее, что именно тяготит вас?
Что вы потеряете (или приобретете) если ситуация останется прежней?
Любимый человек занимает много пространства в наших мыслях и времени- и это нормально. Похоже, вы также испытываете тревогу от того, что это место освободится и какое-то время будет пустовать. Чем новым вы смогли бы заполнить это пространство?
Пофантазируйте о том, как может поменяться ваша жизнь после прекращения отношений.
Похоже, на данном этапе у вас всё ещё есть надежда что-то исправить, что именно даёт вам эту надежду? Получалось ли договариваться с вашей партнёршей ранее? Что было полезно в тех случаях? Сколько времени вы готовы дать ей и себе для того, чтобы принять окончательное решение? Что будет, если вы не примете это решение?
В своём письме я оставила для вас множество вопросов, будет полезно, если вы выберете свободное время и в спокойной обстановке ответите на них письменно, чтобы получить более чёткое представление о том, как выглядит сложившаяся ситуация и на что в ней вы способны повлиять.
Вам может быть грустно, одиноко и страшно признаваться в своём бессилии, а, может быть, вы заметите что-то, что обнадёжит вас - в любом случае - дайте себе время и пространство прислушаться - ответ уже есть внутри вас.
Благодарю вас за смелость и искренность поделиться своей историей.
Если у вас остались вопросы, приглашаю вас к себе на онлайн-консультацию. Записаться можно в телеграм по никнейму @Sky_Jacker5.
Всего вам доброго!
Оцените ответ психолога:
Автор: Хмара Ксения Павловна
Город: Гомель
Квалификация: психолог-консультант
Ответов психолога на сайте: 49
- Назад
- Следующий: Постоянная неудовлетворённость от отношений, частые ссоры и конфликты из-за мелочей, придираюсь ко всему.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
Наши рубрики
Интересно и полезно
Лента вопросов психологу
- Умерла бабушка. Я остался абсолютно один, как это пережить?
- Тревожусь, когда долго отвечает мой молодой человек.
- Запретила мне ходить на тренировки. Обида на маму, что не хочет понять.
- Как справиться со страхом работы переработки? Как решиться на увольнение?
- Дочка подросток сидит в телефоне и запустила учебу, не слушается и не слышит меня.
Авторизация
Цитата дня
Решительность - это настойчивость в достижении цели, которую вы одобряете.
Я кажется все же перепробовал, все варианты))
Да, после 7 лет совместной жизни очень тяжело отвыкнуть. Привязался очень, место себе не нахожу. Какая то пустота прям преследует(( И чем ее заполнить не представляю даже...
Я что говориться "растворялся" в этих отношениях. Вроде эти отношения ничему не препятствуют, но не могу занять себя чем то другим, что бы отвлечься))
Тяготит меня чувство тоски, скуки, одиночества.
Надежда наверно иллюзорна, просто я видимо цепляюсь за соломинку. Девушка вроде общается со мной, но ее отношение ко мне явно охладели, она как бы держит меня на расстоянии. Я не хочу таких отношений, но не могу найти в себе силы все это прекратить.
Но я так не хочу. Это не отношения вовсе. Раз она сама не знает чего хочет, отношение ко мне как к другу или соседу. Я сам себя мучаю, поэтому и хочу уйти из таких отношений. Но в силу глубокой привязанности мне трудно пойти на такой шаг. Почему-то боязнь что останусь один совсем.))
Волшебной таблетки, чтобы разрушить привязанность, нет: вы можете потратить время и потом пережить боль, а можете просто пережить боль.