Поиск по сайту

Как перестать хотеть сделать всё идеально и начать жить и любить жизнь?

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Начну с того, что у меня обычная жизнь, нет каких-то явных проблем и бед. Мне 20 лет, я учусь в институте, у меня есть родители, живу с ними, друзья тоже есть, с общением никогда проблем не было, с самооценкой тоже, с личной жизнью тоже всё в порядке. Но при этом уже на протяжении нескольких лет я постоянно живу в каком-то подавленном состоянии, в апатии. Я не понимаю, зачем я здесь, мне ничего не интересно. Не понимаю вообще, для чего мне дана эта жизнь, если все равно, что ни делай, она рано или поздно кончится.

Но больше всего меня раздражает то, что вся жизнь не идеальна, люди не идеальны, и вообще такое понятие, как "идеал" невозможно найти, так как он недосягаем. Когда я начинаю об этом думать, мне становится очень плохо. Я вспоминаю всех людей, которых я знаю, даже тех, к кому хорошо отношусь, их недостатки, начинаю думать о своих недостатках, о недостатках всего в этом мире, вплоть до грязных ботинок. И меня всё это буквально убивает. Зачем жить, если все такое плохое? Зачем к чему-то идти, если к идеалу не придешь все равно?

Не знаю, откуда появилась у меня такая тяга к идеалу. Раньше мне было плевать на него, я не задумываясь жила (еще в детстве), отличницей тоже никогда не была, но при этом все меня считали умной. В общем, комплекса отличницы не было никогда.

Но тут это откуда-то взялось. Причём это заключается в основном во внешних проявлениях. Мне, например, не хочется менять некоторые отрицательные качества своего характера. Но при этом хочется поменять внешность, сделать так, чтобы одежда была идеальна, чтобы я идеально говорила, сидела, не было никаких ошибок в письме и так далее. А когда мне это не удается, сразу пропадает настроение, сразу не хочется жить, не хочется пытаться ничего делать, не вижу смысла. Иногда хочется начать саморазвиваться, стать очень умной, тогда загораюсь этой идеей, начинаю читать, писать, нахожу увлечения. Но это быстро проходит. Особенно состояние усугубляется, когда я сижу дома. Например, во время сессии. Еще я всегда и все пытаюсь контролировать, не могу просто расслабиться и получать кайф от жизни.

Во всем я вижу одни недостатки.

Помимо этого, у меня уже давно появилось желание умереть. Я как-то ещё лет в 8 заинтересовалась этой темой. Начала много читать и смотреть про суицид. Попыток никогда не было из-за страха. Разве что залезала на подоконник и смотрела, как ничтожен мир под моими ногами и как я легко могу всё перечеркнуть. Но смелости не хватало решиться.

Но несколько месяцев назад умер мой близкий человек. И я стала бояться смерти, даже не самой ее, а всего этого последующего ритуала: гробов, кладбищ, церквей и так далее. Это жутко. Но желание куда-то испариться и оставить этот мир без себя никуда не делось, думаю, что лучше бы было мне не рождаться или родиться не собой.

Надеюсь, на вашу помощь, надеюсь найти ответ на свой вопрос. Потому что жить в таком состоянии нереально сложно...

Автор вопроса: Александра Возраст: 20

На вопрос отвечает психолог Ермакова Елена Евгеньевна.

Здравствуйте, Александра!

Я с радостью постараюсь вам помочь разобраться с вашим настроением. Хочу сразу вас успокоить: с переживаниями о смысле жизни сталкивается рано или поздно каждый человек, и я не исключение. Искать ответы на свои вопросы -это нормально, и говорит о вашем взрослении и приходу к осознанию себя в этом мире. Как вы правильно заметили, что "жизнь не идеальна, люди не идеальны, и вообще такое понятие, как "идеал" невозможно найти, так как он недосягаем", и я с вами полностью согласна, идеала не существует. Жизнь такая какая она есть. У нее есть свои законы, и каждому человеку будет полезно научиться жить в соответствии с ними. Вы от жизни ожидаете, то что нарисовали в своей картине мира, а когда это не происходит и не сбывается, то вы - ОБИЖАЕТЕСЬ! Депрессивное состояние по З.Фрейду - это гнев обращенный внутрь себя. Есть правило- если не устраивают обстоятельства - меняй, не можешь изменить- меняй отношение к ним. Мы все не идеальны, каждый пришел на землю учиться и проходить уроки. Делать ошибки - это нормально. Если хотите стремиться к идеальному себе- вперед! Но, только позволяйте себе пока быть не идеальной, отпустите важность и контроль, больше доверия и принятия!

Вы не одиноки, Александра! Сами пишете, что у вас "нет каких-то явных проблем и бед..., я учусь в институте, у меня есть родители, живу с ними, друзья тоже есть, с общением никогда проблем не было, с самооценкой тоже, с личной жизнью тоже всё в порядке" Так благодарите жизнь, родителей, вселенную за благополучие. Благодарность- первый шаг к СЧАСТЬЮ! Попробуйте, хотя бы один день никого не осуждать,не обижаться,не раздражаться, а быть в покое и гармонии. Поверьте, вам понравиться! В этом мире есть все, но Вы пока этого не видите. Откройтесь миру, будьте активны, любите своих родных, поверьте, они хотят чтобы Вы были счастливы!

Если нужна моя помощь и поддержка, мой скайп lady.ermakova68.

Удачи, Ваш бережный психолог Елена.

Оцените ответ психолога:

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
психолог Ермакова Елена Евгеньевна

Автор ответа психолог:

Ермакова Елена Евгеньевна

Город: Мариуполь

Ответов психолога на сайте: 33

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
https://psycabi.net/vopros-psikhologu


Защитный код
Обновить

Нажимая на кнопку "Отправить", я принимаю условия пользовательского соглашения и политики конфиденциальности, а также даю согласие на обработку персональных данных