Пассивность и неорганизованность.

Здравствуйте, Тамара. Описанное вами состояние лень, апатия, обычно возникает тогда, когда человек идёт не своим путём. Работает на давно ненавистной работе или живёт и терпит отжившие себя отношения. Проанализируйте, что на данный момент жизни вы терпите, что делаете через силу? Возможно пора что -то поменять? Начните с небольших изменений, вы пишите о том, что хотите начать заниматься спортом, но почему то не начинаете. Послушайте себя, вы действительно этого хотите? Насколько сильна ваша мотивация? Насколько чётко вы представляете чего вы достигнете занимаясь спортом? Какая ваша цель, что важнее именно вам-похудение, подтянутся тело или может быть стать более энергичной, легче просыпаться? Чем более чётко вы будете видеть цель, тем больше внутренней мотивации будет появляться. Вы пишите, что возможно перегорели на работе. Есть ли у вас возможность поменять сферу деятельности? Если такая возможность есть нужно действовать. Дело в том, что если описанное вами состояние игнорировать и ничего не предпринимать, то оно может перейти в депрессию, когда человеку очень трудно или невозможно делать волевые усилия. На данный момент вы ищите выход, это хороший знак, главное начать действовать. Возможно вам придётся собрать волю в кулак, чтобы заставить себя с утра сделать зарядку, начните хотя бы с 10 минут, но сделайте это! Не ставьте себе сейчас глобальных целей, планируйте 1-3 небольших, но полезных для вас дела на день и обязательно их выполнять без вариантов! Не забудьте похвалить себя за каждое выполненное дело, это очень важно. Мои клиенты часто перед зеркалом, глядя себе в глаза хвалят себе и говорят добрые поддерживающие слова) и это отличная привычка- уметь поддержать самого себя важный навык! Если же вы чувствуете, что причины вашего состояния лежат глубже, обратитесь к психологу. Важно не запускать эту ситуацию. Я с удовольствием вам помогу на скайп-консультации, обращайтесь.

Оцените ответ психолога: