Неконтролируемые воображаемые миры. Не понимаю, что делать и как жить.
Вопрос психологу:
Здравствуйте. Пишу потому что мне нужна помощь. Начну по порядку : с самого детства (как помню себя) я всегда играла в воображаемые миры, проводила все свободное время так, придумывала персонажей их внешность, характер - да все абсолютно. Проигрывала каждое слово и строила диалоги. Друзья были и иногда даже с ними в такое играли. Но время шло и все становилось хуже, я взрослела, а погружения в миры становились все чаще и чаще. Я могу просто часами лежать, смотря в никуда (но в голове я вижу миры). Ко всему добавились приступы тревоги (могу проснуться и начинает биться сильно сердце, становится душно и тяжело дышать. Такое состояние может быть по несколько раз в день и длится минут 30 и больше), неуверенность в себе, так же я стала зависеть от мнения людей (мне все равно на них, но я хочу им нравиться). А в последнее время мои миры стали неконтролируемыми, то есть раньше я могла идти в ванну, там я представляла очередной сюжет, могла даже в слух проговаривать диалоги между персонажами. Но сейчас моё видение будто делится пополам (справа я вижу наш реальный мир а вот слева я вижу неконтролируемые воображаемые миры, причём я не запоминаю то что там происходит, и не вспомню ничего, но буду знать что они были. Так же эти неконтролируемые миры могут накладываться друг на друга) и все это в тот момент пока я смотрю телевизор. Я могу говорить с человеком и вновь будто разум делится на две части, на реальность и на какие то миры, которые не могу запомнить и уловить, хотя обычно я все контролирую сама продумываю диалоги и действия персонажей!! Так же нет тяги к жизни реальной, я будто бы изучила саму жизнь, изучила людей и мне все просто напросто неинтересно. Свои мысли тоже не всегда могу улавливать (будто просто поток и они несутся слишком быстро). Сейчас все это меня жутко пугает, мне нравится погружаться в мир фантастики, но сейчас я не контролирую это. Так же приходят мысли в голову о скорой моей кончине, так как я и сама понимаю, что долго этого не выдержу, все давит, вечно ощущение что я видела эти миры (неконтролируемые) и мысли, но я не могу их ни вспомнить, ни описать. Посторонние люди ничего не знают, при других я пока ещё могу себя, контролировать. Мне просто страшно. Что может быть со мной??? Как это остановить???
Автор вопроса: Ирина Возраст: 21
На вопрос отвечает психолог Халыкайнен Людмила Вадимовна.
Ирина, здравствуйте.
Понимаю, что Вам очень трудно и страшно сейчас, но на мой взгляд смертельного ничего не происходит, со всем можно разбираться. Не быстро, конечно, но вполне реально.
Я не готова делать какие-то серьёзные заключения, имея столь мало информации, но могу сказать, что Ваше состояние сейчас похоже на сильно затянувшийся "переходный период" из какого-то воображаемого детского мира в мир реальный. Вы как-будто зависли на границе, т.к. реальный мир и люди в нем одновременно привлекают и пугают Вас, т.к. они не предсказуемы и их невозможно проконтролировать (в отличие от выдуманных). А Вы по каким-то причинам, видимо, не смогли научиться взаимодействовать в полной мере с реальными людьми. И Вам поэтому не на кого опереться и не у кого попросить поддержки. Но Вы чувствуете, что оставаться в фантазиях тоже дальше невозможно.
Любой переходный период, любой этап перемен всегда сопровождается тревогой, в большей или меньшей степени. В 21 год обычно в жизни что-то меняется - м.б. отделение от родителей, м.б. учеба начинается или заканчивается, м.б. ещё что-то (Вы, к сожалению, не рассказываете об этом).
Это все мои предположения, чтобы понимать, как на самом деле - одного короткого письма мало.
У меня осталось много вопросов, например:
- что же такое было в Вашем детстве, что появилась необходимость сбегать в выдуманные миры?
- с какого возраста Вы себя помните?
- что рассказывают родители про Вас маленькую?
- консультировались ли Вы когда-либо у психотерапевта или психиатра.
- что происходит сейчас в Вашей социальной жизни?
Ну и т.д.
Если Вы не хотите писать об этом публично, но хотели бы продолжить беседу - пишите на почту.
Либо можете обратиться к специалисту в Вашем городе, психологу или психотерапевту. Если он посчитает нужным - рекомендует Вам консультацию психиатра, чтобы исключить необходимость (или наоборот - назначить) медикаменты.
В любом случае - Вам предстоит потрудиться на благо собственного "внедрения" в реальную жизнь. И поверьте, здесь тоже бывает интересно и здорово.
С уважением, Л.В.
Оцените ответ психолога:
Автор: Халыкайнен Людмила Вадимовна
Город: Москва
Квалификация: психолог
Ответов психолога на сайте: 12
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
Здравствуйте. Поинтересоваться можно. Не поняла только - в чем Ваш вопрос конкретно?
Вы разочарованы серостью и скукой собственной жизни? Хотите изменить эту ситуацию? Велком. Рада буду вместе с Вами поразбираться с этой темой.
2)вот с памятью у меня проблемы, на данный момент я помню ооочень мало себя из детства, да и даже иности (школу и колледж тоже уже практически не помню), все очень расплывчато и кусками, однако помню сюжеты игр вдоль и поперёк. Самые ранние мои воспоминания из детства это так же обрывочные моменты лет с 5-6 где то.
3)родители говорят, что я было тихим ребёнком, не скандалила и не мешала. Так же они говорили что когда я была маленькой я играла сама с собой (как раз эти миры). В общем хлопот им не доставляла, училась хорошо, уроки делала всегда сама.
4)на консультации никогда не была, не могу решиться.
5)на данный момент я практически ненавижу людей. Мне не нравится общаться с ними и заводить знакомства, большинство людей для меня принимают форму поверхностного шаблона (не знаю как правильнее описать, это касается всей жизни в целом - будто я её просто знаю, знаю её азы её структуру и людей, все шаблонно и одинаково и мне просто не интересно). Однако раньше у нас были большие компании где мы собирались и гуляли (15-18лет),потом компании распадались. Затем появился молодой человек, который заменил мне всех. С ним мне безумно комфортно, помимо него есть ещё пару человек с которыми общаюсь до сих пор, но не каждый день. Остальные люди мне не интересны.
Забыла написать, что помимо тревоги последнее время чувствую злость внутри себя, её безумно много прям будто выливаться начнёт, стараюсь её сдерживать.
Вообще лет до 18 все было более менее, но за последние года полтора произошёл с качок, после чего все ужасно обострилось.
Так же на лице у меня есть шрам(с детства) и в детстве люди часто оборачивались, смотрели и искоса (сейчас я этого не замечаю да и мне все равно), но все же где то это отложилось. Мой молодой человек наоборот его любит, и меня поддерживает.
Спасибо, что рассказали о себе.
Исходя из Вашего рассказа , могу предположить, что психиатр Вам пока не нужен))
А вот с психологом хорошо бы поработать, тем более, что Вы сами видите, что проблема усугубляется и сама не решается. "Миры" - это только маркер, сообщающий о проблеме в отношениях. С миром, с людьми, с самой собой. Вы говорите о накопившейся злости, ненависти к людям, а они не появляются без причины. Возможно есть обида и страх. Со всем этим надо разбираться.
Ирина, а что должно произойти, чтоб Вы решились обратиться к психологу за помощью? Есть какие-то опасения? Сейчас можно найти любые удобные для Вас варианты- и платные, и бесплатные, и очно и онлайн. Я, например, работаю по Скайпу)
С уважением, Людмила.