Совсем не знаю себя из-за зависимости и одиночества и хочу понять, как с этим работать.

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Я с 11 лет страдаю от зависимости. Когда только она появлялась в моей жизни всё стало портиться, я перестала учиться, бросила все занятия в секциях, стала иначе общаться с людьми. У меня зависимость от музыки. Тогда мои дни проходили так: с самого утра я сидела в комнате на кровати и слушала музыку до самой ночи, создавала себе разные истории, со своим участием в том числе, музыку всю подбирала к настроению истории. По мере взросления истории менялись. Чтобы слушать музыку я обманывала родителей, они уходили на работу с утра, а я прогуливала школу, или стала просыпаться в 3 или 2 часа ночи, чтобы успеть до школы, а на уроках старалась прятаться от учителей, так как никогда уже не делала домашнюю работу. Так продлилось всё до 15 лет. В этот период я будто сама стала немного меняться. В тот же год со мной окончательно перестала общаться подруга, это был сильный удар для меня. Она была единственной с кем я изредка общалась, но я от неё очень зависела. Однажды она меня неправильно поняла и обиделась вдруг, я этого не ожидала, она не приняла мои извинения и вела себя отстранено. Мы в тот момент сидели у неё, я решила уйти, т.к она всем видом показывала, что ей со мной неприятно, и я расплакалась выйдя из её дома, прямо под дверью. Мне казалось, для неё это был просто повод поссориться со мной совсем. После этого мы и перестали общаться. Всё лето я была одна, в школе всё становилось хуже. Весь 9-й класс был просто адом, я ругалась со всеми учителями, маму вызывали в школу, она ругалась на меня, одноклассницы сговаривались не разговаривать со мной в школьное время, все отворачивались от меня. В десятый я пошла, но бросила в середине года, меня зачислили в вечернюю школу, но я туда не ходила, в конце года просто пришла и забрала аттестат. После этого у меня была первая любовь, тому мальчику я сначала тоже понравилась, но скорее внешне. Он очень быстро увидел, что я очень замкнутая и расстался со мной. Потом возвращался, я принимала, снова бросал и так это длилось 3 года. Тогда мне казалось, что он моя пара и всё будет нормально. Но потом это прошло. Я долго себя винила за то, что постоянно бездумно бежала к нему. Это был второй сильный удар для меня, я поняла, что делаю всё всегда неправильно. На тот момент мне было 18 лет, я очень плохо себя чувствовала. Не умела толком ни с кем общаться, ничего не умела. Я вообще не знаю чем я жила всё то время. Меня никто не поддерживал. Мои родители увязли в своих отношениях, отец сильно пил, а мама была от него зависима. Ей было совсем не до меня, она со мной даже не говорила и не спрашивала как я живу. С родителями у меня было 2 ситуации, после которых я их обоих не хотела никогда видеть. Когда мне было 14 лет, мама хотела развестись с отцом из-за пьянок. Я расплакалась, но внутри я радовалась, что его больше не будет и станет спокойно. Она поехала провожать его куда-то, но в итоге они вернулись вдвоём. Решили, наверное, что раз я так расстроилась, то не надо разводиться. И в тот же год, зимой, я ослушалась отца. На улице был сильный мороз и он запретил мне заходить за одноклассницей в обход, велел идти сразу в школу, а я хотела сделать по своему и сделала. Одноклассница заболела и мама оставила её дома, я пошла дальше и на дороге стоял отец. За то, что ослушалась, он влепил мне пощечину такой силы, что я упала. В школу вел меня всю дорогу и всю дорогу я ревела. Придя со школы рассказала об этом маме, она ответила, что надо было его слушать, он же отец. В общем, совсем не защитила меня и даже не утешила. Я в тот год чувствовала себя одиноко как никогда. Дальше, когда мне было 18 я взяла собаку из приюта и она стала моим безумно близким другом, я жила дома 2 года, стала рисовать, мама всё это время была никакой, я пыталась её привести в чувства, но не выходило. В то время я наверное переключилась сильно и моя зависимость стала утихать, я всё реже слушала музыку. В 20 лет я уехала жить в другой город, устроилась на работу обычным консультантом, немного раскрепостилась на ней, встретила мальчика, очень хорошего, мы стали дружить, потом влюбились, стали жить вместе. Примерно в то же время я узнала что мама сильно пьёт. 3 года я жила со страхом, что она сопьётся, как отец. За это время я сама стала сильнее личностно, но в то же время я совсем пуста. Я люблю моего молодого человека, он для меня является просто огромным примером и даёт силы меняться самой. Я продолжаю рисовать, делаю это уже хорошо и выбрала этот путь, как профессию. Мама стала справляться, переехала ко мне поближе, сейчас мы в хороших отношениях и ей это помогает тоже. Но в последнее время ощущаю особенно сильно, что за всё время, пока я где-то была и что-то делала, я ни разу не чувствовала себя спокойно, я отношусь ко всему как к случайности, будто это просто происходит со мной и я это наблюдаю отстранёно. Я будто не беру на себя ответственности. Из-за этого я раньше была очень резкой, мой молодой человек говорил, что вначале наших отношений я вела себя так, будто мне всё равно, обижу я его или нет. Он меня никогда не обижал и голос на меня не повышал, только давал понять, что он мне правда не враг. И я до сих пор очень закрытая, мне пока ещё трудно говорить спокойно(начинаю нервничать и боюсь остаться с малознакомым человеком 1 на 1, по мне видно, что я напряжена). Каждое действие даётся мне с трудом, чаще всего я не хочу никуда выходить, не могу смотреть на людей, на то, как они с кем-то дружат, как им удаётся легко взаимодействовать. Я очень плохо понимаю людей, за время отношений этот навык улучшился, но не сильно. Всё это давит на меня, я не понимаю как с этим работать, я хочу общаться с людьми, но в то же время я их не выношу, когда они долго рядом, мне хочется сбежать, закрыться в комнате и отдохнуть от них. Будто они заглушают меня, но я и себя не слышу, не могу себя найти в совместном общении. Сильно давит и то, что я считаю их социальными, а себя нет. Смотрю на себя спустя время, на то как вела себя, вижу, что была как дикая. Меня за это охватывает стыд. Мальчик, который был первой любовью, несколько раз спрашивал меня почему я необщительная. Я ни разу не смогла найти слов объяснить, ни ему ни себе. Я постоянно думаю о том, что столько времени я ничему не училась и стала совсем глупая, поэтому не могу общаться. Отчасти это правда. Я очень хочу понять хоть что-то, хоть что-то выкопать, любые ниточки, которые помогут мне начать с этим справляться. Спасибо.

Автор вопроса: Слёзка Возраст: 23

На вопрос отвечает психолог Савчугова Маргарита Валентиновна.

Здравствуйте, Слезка!

В жизни человека огромное значение имеет детство. В этот период формируется сценарий Вашей жизни и очень значимо какие отношения были у родителей с Вами. Ведь они являются значимыми фигурами, несущими ответственность за Вас.

Но! Родители не идеальны! И ребенок остаётся один со своей Жизнью! И, что он делает? Он ищет себе источник или друга, который даст возможность быть услышанным или иметь возможность с помощью его хоть как то гармонизировать свою Душу. И у меня есть сочувствие к такому ребенку. Такова цена его ЖИЗНИ! У Вас очень много чувств с детства, которые надо осознать и трансформировать в ЛЮБОВЬ К СЕБЕ!

Слезка, у каждого человека своя Цена Жизни. Кому то повезло больше, кому то меньше. Ваш Путь таков!

И надо понять, что ДЕТСТВО ЗАКОНЧИЛОСЬ. Теперь Вы ХОЗЯЙКА СВОЕЙ ЖИЗНИ! А значит Вы выросли и стали Взрослой! Здесь самое главное надо взять ответственность за каждое свое чувство и менять его.

Эта жизнь сделала Вас сильной! Присвойте себе эту силу!

Что нужно сделать!

Составьте список своих неудовлетворенных потребностей. Всех, которые не были удовлетворены с детства. Какое чувство Вы испытываете? Список у Вас будет большой. Осознавайте, что ВЫ ЦЕННЫ! Жизнь даётся Богом через родителей. ВАС ДЛЯ ЖИЗНИ ВЫБРАЛ БОГ! А значит есть ресурсы и потенциал!!! Есть та СИЛА, благодаря которой Вы сможете изменить свою жизнь!

Задайте себе вопрос : Что я могу сделать для себя!!!! Это главный вопрос! Который поможет Вам начать чувствовать себя, свою Душу! Проранжируйте свой список от простых потребностей к более сложным. И начинайте проявлять заботу о себе! Станьте себе мамой и папой. Вы, ведь многое можете для себя сделать с любовью и заботой. По мере поступления заботы о своей Душе, Ваше Сердце начнет "оживать". Представляйте, когда Вы берете из списка любую потребность, что бы сделал любящий родитель, и проявляйте это для себя. Дайте себе заботу и время. Более сложные потребности делите на маленькие шаги Любви к себе. Есть в народе выражение : слона надо делить на кусочки, т.е. все, что сложно разделите на маленькие действия. Включайте всю свою сенсорную систему. Как хочу видеть, слы́шать, ощущать аромат, вкус, чувствовать телом. Станьте себе любящей мамой. И сердце откликнется. Сила начнет прибавляться и Вы сможете переходить от одного действия к другому. Присваивайте себе Вашу Жизнь, цените ее, разрешайте себе ошибаться и радоваться. Замечайте свои поведенческие реакции. Они Вам нравятся? Если нет, почему? А как бы хотели? И разрешайте себе проявлять эти действия к изменению.

Больше радуйтесь! И тогда Вам захочется жить и проявляться! Да и имя захочется поменять ). Будьте счастливы!

Оцените ответ психолога:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
психолог Савчугова Маргарита Валентиновна

Автор ответа психолог:

Савчугова Маргарита Валентиновна

Город: Санкт-Петербург

Ответов психолога на сайте: 44

Комментарии  

Ольга
0 # Ольга 01.10.2020 18:47
Вы достаточно грамотны, а потому не стоит считать себя глупой.
Ваши отношения с противоположным полом - проекция отношений с мамой, если есть обиды к ней - а они есть у всех - будут возникать обиды и претензии к мужчинам.
В отношениях вы хотите "брать" тепло, внимание, заботу, любовь, которых не взяли от мамы. Но увы, мужчины не смогут вам этого дать, всегда будет мало, это не их компетнция. Вам нужно "повернуться" к маме.
У вас заблокированы эмоции, надо тоже прорабатывать, разрешить себе разрешать чувствовать и озвучивать. ВАМ МОЖНО! Все будет хорошо!
Ответить
Слёзка
0 # Слёзка 03.10.2020 01:30
Спасибо большое за теплые слова)
Ответить

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
https://psycabi.net/vopros-psikhologu


Нажимая на кнопку "Отправить", я принимаю условия пользовательского соглашения и политики конфиденциальности, а также даю согласие на обработку персональных данных

2020-10-01