Всё время подстраиваюсь под людей. Зависимость от оценки окружающих.

Ольга, здравствуйте. Я бы сказала, что вам лучше лично обсуждать такие вещи с грамотным специалистом. Чтобы можно было прояснить все вопросы и интерпретации. Уже по тексту куча собственных выводов и додумывания. С примерами было бы легче. Что значит подстраиваться под ожидания? Мы все в какой-то мере подстраиваемся, вы делаете что-то,что вам неприятно или противоречио вашим глубоким убеждениям или вызывает сильный дискомфорт? Я ,например, веду себя по-разному с разными людьми, в зависимости от настроения тоже, миллион факторов, но не делаю то, что не считаю верным, а вы? Почему ваша точка зрения не авторитет для вас, в чем это проявляется? Можно пример.Может у вас есть сомнения в чем-то, это нормально, они есть у всех адекватных людей, особенно в условиях неопределенности. Важно, какое решение вы для себя принимаете и какой выбор делаете. Другие всегда оценивают, многие строят свою жизнь исходя из реакции окружающих. В той или иной мере думают все. Просто не нужно придавать ей большое значение. Меня,честно, очень раздражает, когда мои слова интерпретируют превратно и делают какие-то левые выводы, за которые я потом по их мнению должна отвечать и частно пытаются мне испортить жизнь или репутацию. Факт в том, что с этим ничего не сделаешь, люди все равно услышат то, что в состоянии понять или то, что ожидают. Да и мы все не всегда максимально точно выражаем свои мысли, но это старо, как мир. Вы можете поработать над этим, но суть в том, что всегда остается подобный риск непонимания. Люди, находящиеся на одной волне понимают друг друга фактически без слов. Люди не умеющие слышать, пропустят кусок , и ввхватят то, что самое простое доя восприятия и показалось знакомым. Суть в том, что нужно отпускать то, на что вы реально не можете повлиять и жить по своему мнению. А доказать что-то кому-то или продемонстрировать всем свою не так уж и важно. Главное не позволяйте людям их выводам о вас становиттся вами и определять вашу жизнь. Вообще многие ответственнве перфекционисты вечно обо всем переживают и боятся что-то не учесть. Это нормально, но важно понять, что объективно это невозможно и контролировать все нельзя,что ошибиться это вполне нормально. Помните,что всегда нацдется куча людей готовых найти вашу ошибку и закрыть глаза на свои. Этот не призыв к отсутствию ответственности, это призыв к здравому смыслу и бережному отношению к себе. Да и менять на какие-то аещи угол зрения с учетом новой информации тоже вполне нормально. Поймите,что все судят по своим ценностям,а чужие необязательно ваши. Вы должны вытащить на поверхность весь механизм таких ситуаций, что именно вы сделалм, что почувствовалм, почему, почему вас беспокоит та или и6ая реакция. Иногда реакция-это непросто реакция, это реальное понимание чужих негативных действий в ваш адрес в последствии. Тогда взвесьте предварительно, что может быть, готовы ли вы это принять и стоит ли лично для вас оно того. Это уже вопрос расстановки приоритетов в жизни. Страх-это всегда неизвестность. Разберите на запчасти, осознайте и страх уйдет. Удачи