Как получать удовольствие от жизни?
Вопрос психологу:
Здравствуйте. Продолжительное время я не получаю удовольствие от жизни. Вещи, которые мне нравились, перестали быть чем-то значимым. И за что я ни возьмусь, со временем мне это надоедает. Ни успех в чем-либо, ни приятные события, ничто не радует. Интерес к жизни пропал. Часто задаюсь вопросом: "Вот я поступила в колледж и что? Ну пойду работать и что дальше? Зачем? Смысл вообще так жить?"
Я буквально заставляю себя делать обыденные дела. Даже пойти умыться утром для меня уже подвиг. Есть желание вообще никогда не вставать с кровати.
Также, по сравнению с другими людьми, чувствую себя никчёмной, недостойной внимания или жизни. Все вокруг более менее сформировавшиеся личности. Со своими целями, мечтами. А я? Никто. Ни целей, ни надежд. Даже понравится что-то не может. Люди тоже уже как год не нравятся, несмотря на то, что до этого я была влюбчивой.
В последние полгода ухудшилось внимание. Ни на чем не могу сосредоточиться. Постоянно на что-либо отвлекаюсь или просто смотрю в одну точку. С памятью все обстоит ещё хуже. Для того чтобы вспомнить что было вчера, мне нужно приложить много усилий. Не всегда получается вспомнить.
С родителями отношения нормальные, с друзьями тоже. Вроде в жизни все идёт хорошо, а порадоваться не могу.
Все не знаю, идти к психологу или нет.
Подскажите пожалуйста, надо ли обращаться к нему с такими проблемами?
Автор вопроса: Елена Возраст: 18
На вопрос отвечает психолог Грибенюкова Елена Викторовна.
Определить. в первую очередь, что интересно именно Тебе, что нравится именно тебе, не опираясь на то что модно или чужое мнение или на то что делают все остальные . А именно обратиться к себе и задать этот прямой вопрос себе: «Что мне нравиться ? Чем мне нравиться заниматься? Чему мне интересно научиться?». Это могут быть разные совершенно вещи, занятия, а может что то схожее. Наверняка есть что то , что тебе интересно больше, чем то чем приходиться заниматься.
Затем подумать как это можно реализовать. Что для реализации своих планов можно придумать и с чего начинать? Не бояться пробовать что то совсем новое , наоборот в новом всегда есть много скрытых возможностей , которые ты в себе можешь открыть.
Развиваться, интересоваться тем, что тебе нравиться или хотелось бы узнать и познать.
Ключевое, как мне кажется, это общение ! Больше общения с интересными людьми у которых можно чему то научиться, что то полезное перенять в поведении, во взглядах. Это люди возможно которые уже чего то большего добились , именно мотивироваться этими людьми . Ведь все мы способны на многое , если приложить к этому желание и труд .
Когда ты будешь окружать себя людьми умными, занимающимися любимым делом , добрыми , порядочными , веселыми , целеустремленными , у тебя даже по неволе будет меняться мышление и восприятие , возможно привычки и поведение. Ведь мы все заряжаемся положительными эмоциями, когда в нашем кругу есть люди которые способны заразить этой радостью и счастьем , даже просто в дружеской беседе.
И еще бы я задала дополнительный вопрос: Как ты хочешь себя чувствовать получая удовольствие и что именно это для тебя значит? Как бы ты хотела чтоб было в твоей жизни? Как ты могла бы понять, что получаешь удовольствие от жизни, что в эти моменты происходит с тобой?
Как долго длиться это "продолжительное время"? Как было раньше и что тобой руководило заниматься чем либо , какие люди тебя окружали в те моменты? Какая ситуация произошла перед этим состоянием ?
Оцените ответ психолога:
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
В моем окружении много таких людей о которых вы говорите. Это те самые "вдохновляющие" люди. Они веселые, преданы своему делу, радуются жизни. И как бы они не старались, у них не получается настроить меня на их "волну".
Время до такого моего состояния я почти не помню. Тогда я ещё училась в школе. В моем классе тоже были чудесные люди, на которых можно было равняться. Но больше было людей, которые наплевательски ко всему относились. В классе я чувствовала себя пустым местом. Тогда я ещё училась хорошо и у преподавателей было ко мне много требований. Не знаю, могло ли это повлиять.
Именно в это время время я начинала учиться рисовать. Я рисовала криво, некрасиво, но мне нравилось этим заниматься. Я чувствовала особую тягу к этому делу. Даже на уроках изрисовывала целые листы, а когда листы кончались, то рисовала на руках. Именно тогда я получала удовольствие.
Не знаю что такого должно было произойти. Выделить конкретный переломный момент я не могу. Всё было однообразно, серо. Только в один момент я, кажется, почувствовала вкус жизни. Это была моя первая любовь. Тогда я видела во всем прекрасное, вставать по утрам было намного легче и настроение было чудесное. Отношения были несерьёзные, но для меня они много значили. После расставания мир снова стал серым, неуютным.
Теперь, при всем желании, не могу чем-то или кем-то увлечься. Интерес, мотивация – у меня этого нет. Я ничего не хочу. Я просто есть и всё.
Такое состояние мне не нравится и оно меня пугает. Такое ощущение, что я могу просто угробить свою жизнь и мне на это будет все равно. Или наоборот, если стану успешной, то это тоже меня не порадует.
Некоторые люди радуются из-за всяких мелочей. А я не могу порадоваться достойным вещам. Когда я поступила куда хотела, сдала хорошо экзамены, получила подарок, который я ждала, везде была одна реакция:"Ну, и что?" Когда я получаю подарок, мне приходится притворяться, что мне приятно, хотя на самом деле я ничего не чувствую.
Я устала притворяться. Хочу искренне радоваться чему-то.